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【作用】蛋白质粉的功效 蛋白质粉的作用( 二 )

种植知识 功效 作用


2、选专业不选业余：专业运动品牌的乳清蛋白粉 ， 因为配方合理 ， 有助于健身人群增肌目的 。 而普通保健品公司生产的蛋白粉 ， 更注重健康养生方面的功能 。
3、选正品不选山寨：买过蛋白粉的朋友应该都知道 ， 其实这类运动营养品是非常容易山寨的 ， 灌装过程毫无技术难度 。 这就为不良商家提供了用WPC80粉造假可能 。 因此 ， 在购买乳清蛋白粉的时候不要盲目追求价格比 ， 更应该注意购买渠道和商家信誉 ， 尽量避免从个人手中购买 。
4、选适合自己不选商家宣传：一些新手还没健身就购买了各类高级补剂 ， 这样吃了不仅浪费 。 而且还因为没有立竿见影的功效 ， 而兴趣失落 ， 甚至放弃健身 。 心急是吃不了热豆腐 ， 由于肌肉增长需要一定的时间 ， 健身效果要按月份来对照效果 。 通常3个月就会有一次明显的变换 。 初期健身可以只选择乳清蛋白粉 ， 锻炼四个月后 ， 可以用乳清蛋白粉搭配肌酸 。 系统锻炼1年后 ， 可以考虑加入谷氨酰胺、支链氨基酸等高一级营养补剂 。 这样才能适合自身的实际需求 ， 才能让健身效果得以最大发挥 。
【【作用】蛋白质粉的功效 蛋白质粉的作用】

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