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怎样看拉出来的是宿便，怎样判断排出的是宿便

小知识


怎样才能知道宿便已经都排出 首先要排除病理性黑便：排除胃出血或消化道出血引起的可能 。
宿便颜色会深一些，不知你是几天一次？每好是每天解一、二次大便 。 多吃蔬菜、纤维素，有助于排便 。
蜂蜜、香蕉有助软化粪便，但若是顽固宿便，就不是那么容易了 。 是不是还可以适当多吃一点？还有多吃其他水果也是有利的！
食物中多吃地力（一定要煮熟吃！）多吃萝卜（也一定要吃熟的！）也很有效的 。 若有红薯，当饭吃，吃了一定会有效！
怎么判断身体里是否有宿便？如果有，怎样清除？ 清除宿便的方法一：
A.首先是清肠 。 清肠的方法目前主要有三种：①机械疗法；②药物疗法；③食物疗法 。 这三种方法，机械疗法比较痛苦，药物疗法虽然能清除体内宿便，但凡药有三分毒，所以最科学的清肠方法就是食物疗法，而食物疗法除了饮食外及清肠保健食品外，最经济、最有效的就是自我清肠 。
B.其次是坚持适度的运动锻炼 。 选择喜爱的运动项目，并持之以恒地参加锻炼，还可常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，加速排出粪便，使肠道内菌群保持平衡，防止肠道老化 。
C.三是要有愉悦的情绪 。 肠道是人的“第二大脑”，情绪的好坏关乎到肠子的安危和消化功能的健全 。
清除宿便方法二;
准备：清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦 。 准备好一壶开水，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐（汤勺平平的为一勺），搅拌均匀 。 十点左右睡觉，上好闹钟，定在五点五十，保证第二天早上能起得来 。
过程：早上五点五十起床，喝一杯温开水，活动一下，另外烧一壶开水用来兑盐水 。 记得衣服穿宽松，冬季要注意保暖 。
准备就诸，在凌晨六点，身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水：用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水，600ML（相当于一瓶矿泉水的量），温热，盐味和稍微咸一点的菜汤差不多 。 因此，喝水应该讲究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便 。 所以最好是大口大口地喝（即喝满口），吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动 。
如何区分宿便和便秘 吃下去的食物到胃里
到十二指肠
到小肠
到大肠 。
就那么一条线 。
拉肚子先出来的我想应该是肚子原本在大肠里的宿便吧 。 。 。 。
不至于翻啊翻的把刚吃下去的给拉了 。
怎样判断自己是否有宿便，小腹处比较肥 不是每天都大便，3-4天才一次，或者大便比较困难，那就是了 。 建议楼主每天清晨空腹前饮用一些蜂蜜水比较好，能润肠通便，平时少吃辛辣，上火的东西，多喝点酸奶，做些腹部操，加强肠胃蠕动，自然就会好的！常润茶，个人建议别喝，一则饮用这种比较伤肠胃（容易腹痛），二则会产生依赖性，治标不治本 。
怎样看拉出来的是宿便 没什么，多吃吃组纤维的蔬菜啊，吃些易消化的，少吃点肉，蛋白质等不易消化的 。
一整条宿便是怎样排出来的 每天清晨一起床先喝杯白开水
可以促进肠蠕动
促使体内废物的排除
（如果是蜜水更好---但得是凉的）
拉出来的宿便是黑色的吧？ 多吃水果 蔬菜 以清淡为主 多运动 多喝水
这个问题我已经看到很多人提问了 ！！！
不要去吃什么药 不好得！！
有得提问得人吃药了 一天要拉三四次 拉好后要过三四天 然后在一天之内有要拉三四次！！！
药有三分毒 你饮食以清淡为主 多吃水果 肯定能排出！！！

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