长期不睡枕头会怎样，可以长期不用枕头吗( 二 )

高血压、颈椎病及脊椎不正的病人不能使用高枕;低枕使头部充血，易造成眼睑和颜面水肿，肺病、心脏病、哮喘病病人不能用。
人的睡姿一般是侧卧或者平卧。侧睡的时候需要硬支撑的的高枕头，高度应该和一侧肩等高；仰睡时就要薄一点，高度和自己的拳头略高为宜。
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睡觉不用枕头长期会怎样 "长期不睡枕头对于不同的患者来说有不同的作用效果，不能一概而论。
对于长期坐办公室，面对电脑、手机等电子设备的低头族来说，不睡枕头能有效缓解长期低头对颈椎的压迫，缓解大脑的缺血缺氧情况，能改善头晕、头痛、颈项疼痛的症状。但长期不睡枕头对于健康人来说，会使得颈部肌肉长期处于紧张状态，造成一定的劳损，也会产生颈部疼痛、肩部疼痛等不适反应。
合适的枕头对于患者的颈椎和睡眠都是必不可少的，高度适宜的枕头既能保证颈椎的正常生理曲度又能放松颈部肌肉，促进睡眠，所以选择枕头也要因人而异。 "如果是颈椎形态正常、不存在生理弯曲消失、平时习惯使用仰卧姿态睡觉的人，长期不使用枕头睡觉，可以有效的恢复颈椎生理弯曲，减轻颈椎病、颈椎间盘突出等颈椎疾病的严重程度。还能够充分的放松颈椎周围的韧带、肌肉等软组织，使软组织紧张和痉挛的症状得到有效的缓解。因为人体的颈椎本身就是一个弓形状，将枕头去除，是一个变相让颈椎发生后倾的方法。颈椎一旦后倾，整个形态就更加接近于正常状态。如果是颈椎生理弯曲消失的人将枕头去掉进行睡眠的话，很有可能会加重疾病症状，使突出的椎间盘更加突出，还有可能使颈椎骨质增生更加严重。这是因为失去生理弯曲的颈椎，在失去枕头的托举后，更容易发生变形。
长期不枕枕头有什么危害吗睡觉不枕枕头会造成颈椎受伤。
颈椎位于人体脊柱最上端，包在颈内，由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如果长时间不用枕头原本应该弯曲的颈椎会变直，就会导致驼背，对颈椎造成损伤，并且还会影响整个脊柱的健康。

扩展资料：
睡觉使用枕头的原因：
睡觉不枕枕头，头的位置就比心脏低，会导致流入头部的血液偏多，影响头部血液循环。从而导致血管充盈，管壁受压，让人醒来后感到头晕，眼皮浮肿等情况，会严重影响睡眠的质量。
而且把头垫高睡觉，胸部也会被连带抬高，这样，下半身的血液就可以顺流，能减轻心脏的负担。
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成年人睡觉不用枕头有没有什么坏处