长期不睡枕头会怎样，可以长期不用枕头吗
不睡枕头对身体有害处吗 不枕枕头对健康是不好的 。 选用符合人体力学设计的枕头 ， 不仅对颈椎 ， 而且对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处 。 万病之源起于脊椎 ， 脊椎常保健 ， 才能保持身体健康 。 枕头的作用就是在睡眠时 ， 保证人体颈部的生理弧度不变形 。 专家介绍 ， 颈椎位于人体脊柱的最上端 ， 包在脖子里面 ， 由7块椎骨组成 。 所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧 ， 枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线 。 如何保持正常的生理弧度 ， 就要看看你在选择枕头的高低软硬大小上是不是真的清清楚楚 。 枕头选择不当 ， 直接影响人的睡眠 。 那么什么样的枕头是合适的呢？古语里“高枕无忧”的说法 ， 其实并不科学 。 枕头太高 ， 无论以什么姿势睡觉 ， 都不能保持颈椎正常的前凸弧度 ， 会加重颈椎负担 ， 可能导致落枕 。 若出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等情况 ， 或是睡觉睡到一半感到手麻脚麻 ， 那可能就是你的枕头太高了；枕头过低会使头部充血 ， 容易造成眼睑和颜面浮肿 ， 并且下颚会因此向上抬 ， 容易张口呼吸 ， 出现打鼾的情况 。 如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象 ， 那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成的 。 专家指出 ， 最好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头 。 成人以仰卧时枕高15～20厘米 ， 侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜 。 由于每个人的颈椎不同 ， 因此量身订制不同的健康枕头 ， 也许是我们的最佳选择 。 要选择出自己适合的枕头 ， 得花一些时间 ， 有一个好枕头就增加了一个安枕无忧的条件 。 希望你还是枕个合适的枕头比较好
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睡觉长期不用枕头对身体有害吗？ 好处就是不用枕头睡觉 ， 可以较大力度的帮助人体矫正身体和颈椎的形态 ， 很好的舒缓了背部的疲惫状态 。 不仅如此 ， 不用枕头睡觉还可以让大脑得到更充足的休息 。
弊端就是不用枕头睡觉会导致血管饱满度增加 ， 这样流入头的血液是变多了 ， 睡眠质量的也被严重影响 ， 而枕头就是为了帮助抬高头部 ， 避免下半身的血液流通不顺畅形成落枕 ， 变成身体一个严重的负担 。
扩展资料：
注意事项：
习惯侧卧的人 ， 应该选择厚一点的枕头 ， 这样能使头和肩膀之间没有空隙 ， 使头、颈、脊椎处于一条直线上 。
枕头是每天睡眠时的必需品之一 ， 一定要了解枕头的各种知识 ， 这对睡眠的质量和健康的生活是息息相关的 。
参考资料来源：
参考资料来源：
睡觉不用枕头对身体有危害吗？睡觉平躺不枕枕头好么？ 成年人睡觉不用枕头有坏处 。 会使得头部充血 ， 容易出现打呼噜、张口呼吸等情况 ， 影响睡眠质量 。
合适的枕头对于维持健康的颈椎是相当重要的 。 在平时的治疗中发现 ， 很多颈椎病患者都不会为自己选择合适的枕头 ， 有的人甚至不睡枕头 。
科学的枕高是根据人体颈部7个颈椎排列的生理曲线确定的 ， 只有保持这个曲线正常的生理弯曲 ， 才能使肩颈部的肌肉、韧带关节及关节处处于放松状态 。 因此枕高要以稍低于肩到同侧颈部距离为宜 。 枕头最重要的是填充背部和头部之间的空隙 ， 接触到肩膀的位置才是正确的 。
扩展资料
枕头的高度对睡眠质量的影响很大 ， 枕头过高和过低都有害 。 中医认为 ， 枕过高影响肝脉疏泄 ， 枕过低则影响肺气宣降 。 现代研究也表明高枕妨碍头部血液循环 ， 易形成脑缺氧、打鼾和落枕 。
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