多久不喝酒，才算戒酒成功？能熬过2个阶段，提前恭喜你
科学家们发现喝酒与人们的多种健康状况之间存在联系 ， 包括癌症、心脏病、中风和肺部、肝脏疾病 。 平均而言 ， 喝酒者10内的死亡率 ， 比不喝酒的更快 。 在2020 年 ， 一个 科学简报来自世界卫生组织 (WHO) 的结论是 ， 与不喝酒者相比 ， 在医院内喝酒的患者出现严重症状和死亡的风险更高 。 尽管存在风险 ， 但是喝酒人数一直居高不下 ， 而且很难戒除 。
研究表明 ， 通过正确的方法 ， 可以打破这种不健康的习惯 ， 一劳永逸地戒掉这个习惯 。
其实 ， 人们在戒酒康复的时候 ， 它是分为总共两个阶段的 。 在这个两个阶段中 ， 只要大家忍过去 ， 就能够彻底的远离酒精 。
第一个阶段：
早期戒酒阶段
这个阶段大家戒酒的第一个阶段 ， 所以大家可以像一些专业进行药物康复或者是戒酒的机构寻求一些帮助 ， 大家在戒酒的前一段时期 ， 一定要坚定自己戒酒的信念 。
因为在戒酒的初期 ， 自身对酒的依赖性是非常强的 ， 因此大家要认识酒精对身体的有害影响以及学习一些在戒酒的时候自身会产生的一些否认情绪 。
【多久不喝酒，才算戒酒成功？能熬过2个阶段，提前恭喜你】当然可以通过专业机构的帮助 ， 让自己能够积极面对 ， 戒酒时自己身体上发生的一些变化 。
再者 ， 在这个阶段的时候 ， 戒酒的人们会受到特别多的不利影响 ， 因此很容易失败 。 所以大家要克服自己身体对酒精的依赖 ， 以及心理上产生的依赖感 ， 远离一些可能复饮的诱因 。
所以在第一个阶段 ， 首先大家要战胜自己对酒精的依赖性和渴望性 ， 也要避免处于一些压力下产生复饮的风险 ， 积极的学习医生教给大家正确的应对戒酒的一些技巧 。
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