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怎么吐，想吐怎么快速吐出来

小知识


怎样呕吐? 由于呼吸道内有很多分泌物无法排出 ， 这时可以选择一些方式来协助进行排痰 ， 通过家人朋友从下往上轻拍患者背部 ， 使气道内的痰液振动 ， 促进排除 。 可以多喝点温热的开水、果汁 ， 能够稀释气道内的痰液 ， 促进痰液排出 。 还可以选择蒸汽的方法 ， 将热开水倒入杯中 ， 口鼻对着热的水蒸气吸入气道 ， 使气道内的痰液变得稀释而排出体外 。 另外要到空气比较新鲜的环境中 ， 适当的做深吸气 ， 在憋气将气道内的痰液使劲在咳出 ， 可以促进气道纤毛的运动 ， 利于排痰 。 此外就是服用去痰、利痰的药物 ， 比如可以选择羧甲司坦口服液、氨溴索糖浆、棕色合剂等 。
不会吐痰时想学会吐痰要进行咳嗽训练 ， 也就是进行练习就可以把痰吐出来 。 怎样训练有效咳嗽呢？患者要采取舒适的体位 ， 比如坐位、站位 ， 老年人可以采取半坐位 。 在咳嗽之前要缓缓吸气、上身前倾 ， 然后腹肌收缩、腹壁内收 ， 一次吸气连续咳嗽三声后停止咳嗽、缩唇呼吸 ， 下一次再重复上述过程 ， 通过有力的咳嗽把痰咳出气管 ， 然后再吐出来 ， 这就是整个咳嗽、咳痰的过程 。 不会吐痰没有关系 ， 通过训练 ， 特别是训练咳嗽能把痰咳出来 ， 然后再有意识的把痰吐出来就可以 。
怎样呕吐 方法之一:
吐传统的烟圈
1、不完全吸入烟 ， 让烟停在你的咽喉处 ， 而不仅仅是在嘴里 。 这需要适应一下 ， 可能会引起咳嗽 。
2、将你的舌头向喉咙方向卷曲 ， 闭上嘴 ， 卷起舌头 ， 使舌头在嘴里尽量靠近底部 ， 这样可以方便烟从你的双唇间吐出 。
3、做出一个“O”型的口型 ， 同时 ， 把嘴唇努起来 ， 呈“O”型（就像发“呜”的音） 。 口型的大小 ， 你自己感觉舒服就行 。 不能太紧 ， 双唇之间留出一定的空间 。 这时 ， 其他人在不知道你要干什么的情况下 ， 会觉得你很滑稽 。
4、推出少量的烟 ， 像被呛到以后发出声音的情况 ， 喉咙缩紧 ， 把空气挤出来 。 会感到压力 ， 烟被快速喷出来 ， 这里不会用到声带 。 如果要说和呛到时有什么区别的话 ， 那就是这里喉咙发出的声音比较低 。
方法之二 :
1、长吸一口电子烟 ， 把蒸汽烟雾停留在喉咙处 ， 口型成O字型 ， O型越标准 ， 吐出的烟圈越标准 。
2、试着舌头快速向前推同时 ， 下巴也快速向前伸 ， 这会让你的烟圈移动得更快更远 。 这两个动作是将“O”型烟圈推出嘴里的最后两个动作 。 和使烟圈旋转技术的不同之处在于 ， 这里是将下巴向前动 ， 而旋转技术是让下巴向上动 。
3、用你的嘴唇影响烟圈移动的距离当你关闭和打开声门后 ， 如果快速缩紧你的嘴唇 ， 烟圈就会移动的很快 。  
方法之三:
初学者的速成法
1、吐烟圈时轻击脸颊 ， 虽然一些人认为这是“作弊” ， 但它在不需要掌握喉咙技术的情况下 ， 就可以简单有效的吐出烟圈 。
【怎么吐，想吐怎么快速吐出来】2、试试用舌头推烟圈的方法基本上只用舌头将烟圈从嘴里推出来 ， 而根本不需要“吐” 。 向喉咙回卷舌头 ， 舌尖放在口腔的底部 ， 使你的舌头形成一个倒“U”形 。 用舌头平整的面将烟快速的推出口腔 。 通过拖动舌尖在口腔底部的移动来完成这个动作 ， 同时要保证倒“U”形的完整 。

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