怎么拒绝，拒绝一个人最好的话语( 四 )
在生活中，还有一种人，是极度厚黑，蹬鼻子上脸那种，如果你帮了这次，那肯定还有下次，而且丝毫没有感恩之心，完全是一种利用 。 对于这种人，要敬而远之，不要有任何瓜葛 。
对于确实需要帮助的人，我们还是要心存善念 。 能在人危难时，伸出援手，是对灵魂的一种滋养 。 如果确实无能为力，那就和他一起面对或者呼吁吧 。 也许，面对你的拒绝，那是让人绝望的最后一根稻草；有你在，就如一缕阳光穿透了黑暗 。
怎么拒绝工作 你好，我是柠檬心理咨询师-刘依涵老师，也是柠檬心理咨询特约二级心理咨询师 。
可以看得出你对于同事的请求非常困扰，而且你的同事并没有对你的帮助心存感激，我非常心疼你的遭遇，学会怎样委婉拒绝一个人真的太重要了 。
1.不要等别人接受
你不必说服别人接受或同意你的拒绝 。
“你不明白为什么我不能？那我看看怎么说你才能懂……”这样的话会让别人觉得，只有你说服他们同意你的观点，你才有权说“不” 。
如果别人每次重复请求你时，你都要为自己解释，那么你就给了对方终极权力 。 他们没有最终决定权，你才能掌控最终决定权 。
“我知道你不赞同，不过这是我的决定 。 ”
当你的同事再次请求你帮助时，不需要为自己找很多理由，也不用尝试说服他，你有权利接受 。
2.接受后果
你有权说“不”，但别人也有权不喜欢 。 实际上，其他人可以认为你考虑不周或不近情理 。 有时候他们是对的 。
别人对你的拒绝做出的反应可能会导致你俩闹得不愉快，认识并接受这一点 。
如果你持续拒绝对同事的帮助，他是很有可能对你产生负面情绪的 。 在我们拒绝别人的时候，已经很难做到对双方的关系毫无影响了 。 当然，你同事本身也不是很在意你，可能他本身就不喜欢你，只是把你当一个工具人 。
3.不要询问是否能拒绝
记住你有权说“不”，你不需要对方的允许 。 如果你要对方许可，对方会觉得他们掌控了你的行为，而不是你自己掌控 。
不要说：“如果我不……可以吗？”或者“如果我拒绝你，你会不开心吗？”
拒绝是你的权利，谁都不能剥夺走你对自己的时间掌控的资格 。 碍于情面的不断帮助，会让自己陷入疲劳且得不到好处的状态 。
更多关于如何拒绝别人的问题欢迎私信柠檬心理 。
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