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怎么回奶，自然回奶胀痛一般多久

小知识


母乳怎么回奶 每个小孩子刚出生的时候都是吃母乳的 ， 母乳的营养含量很高 ， 所以刚出生的宝宝吃母乳可以增强身体的免疫力 ， 能减少宝宝生病感冒的几率 。 但是宝宝到了一周岁左右 ， 就要开始戒母乳了 ， 戒母乳的时候宝妈们怎样才能正确回奶呢？

1、宝妈们下定决心要给宝宝戒奶以后 ， 那么首先需要注意自己的乳房是否有肿块和硬块 ， 如果有肿块的情况下是不能立即实行回奶计划的 ， 会导致乳房受伤 。

2、其次就是在回奶期间需要让宝宝远离胸部 ， 因为回奶期间对宝宝来说 。 是很难熬的 ， 所以宝妈们也需要狠心拒绝宝宝的靠近 ， 这样才能将断奶计划进行下去 。

3、最后就是要注意饮食方面了 ， 回奶期间不能和蛋白质丰富的汤水以及食物 ， 营养丰富的食物容易导致回奶失败 ， 并且也会出现涨奶的现象 。

宝妈们在回奶期间需要注意保持饮食清淡 ， 可以吃点青菜水果或者素食这些清淡的食物 ， 可以促进肠胃的蠕动 ， 并且还能增强身体的免疫力 ， 同时还可以适当吃点山楂以及麦草等帮助回奶的食物 ， 这些食物都是具有回奶作用的 ， 可以帮助宝妈们在短时间内回奶成功 。
怎么回奶? 哺乳期回奶有两种：
一、宝宝到断奶的年龄 ， 给予生理性回奶；二、产妇突然奶量减少 ， 不能满足宝宝的正常需要 。 出现回奶的现象 ， 可以根据病情的严重程度采取相应的治疗 。 如果时间短 ， 症状轻 ， 可以尽快给孩子频繁的吸吮 ， 增加乳房的刺激有助于泌乳 。 给产妇多喝点鲫鱼汤、米汤、花生猪蹄汤、丝瓜汤等 ， 适当增加营养 ， 不吃油炸、太咸的食物 。 不要过于紧张 ， 放松心情 ， 注意保持足够的睡眠 ， 也有助于乳汁的分泌 。 情况较为严重的可以在医生指导下 ， 口服药物促进乳汁分泌 ， 常用的药物是中药汤剂 。 一定不要急躁 ， 上火也会导致奶量减少 ， 经过调理半月左右可以恢复 。
怎么才能快速回奶 有些妈妈给宝宝喂了八九个月的母乳了 ， 现在想要给宝宝断奶 。 虽然宝宝没有吃自己的母乳了 ， 可是妈妈发现自己的乳汁还是很多 ， 想要快一点回奶 。 那怎样才能快速回奶呢？

1.减少喂奶次数

想要快一点回奶 ， 妈妈要减少喂奶的次数 。 妈妈最好要提前给宝宝添加辅食 ， 等到宝宝熟悉了辅食之后 ， 不要再给宝宝喂奶了 。 若是妈妈还继续给宝宝喂母乳 ， 体内会分泌更多的乳汁 ， 不利于回奶 。

2.多吃燕麦

妈妈可以尝试吃一点燕麦 ， 燕麦有一定的退奶效果 。 燕麦属于一种五谷杂粮 ， 妈妈多吃一点燕麦 ， 对身体有好处 。 有些哺乳期的妈妈很容易出现排便困难的情况 ， 排便困难时妈妈要多吃一点燕麦 。 燕麦里面的现实纤维含量多 ， 妈妈多吃一点燕麦 ， 更有利于大便排出来 。

3.吸奶器

如果妈妈感觉到双侧乳房比较胀 ， 可以利用吸奶器将乳房里的乳汁吸出来 。 妈妈在采用吸奶器时需要注意一个问题 ， 一次性不要把奶全部吸出来 ， 只要保持乳房不胀就行了 。 吸的越干净 ， 乳房里会分泌越多的乳汁 ， 可能就达不到回奶的效果了 。

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