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怎么刮痧，自己刮痧方法图解

小知识


一般刮痧是怎么刮的， 自己可以刮么， 用什么东西或者工具刮 实践证明， 多功能刮痧板貌似真能瘦腿喏~配合瘦腿浴盐、SPA、每晚泡泡脚效果更好！还有啊， 我买的那个刮痧板是美容刮痧板， 而且刮痧板使用时一点都不痛哦~， MM们可以试试 。 。 。 什么时候我的小腿会瘦到达到自己理想的程度呢？今天我多了两道程序 。 刮痧按摩完 。 黏上保鲜膜， 然后开始运动15分钟 。 结束后， 取下， 腿上都是汗 。 嘿嘿， 期待1个月后的成效咯 。 通知：由于各大网络商城光棍节搞活动， 以至于各大快递爆仓， 因此快递有趸货的 。 因此速度慢 。 冬天来了 。 胖腿的女孩子伤不起啊 。 给你们推荐瘦腿不可缺少的食物哈 。 紫菜， 西柚， 芝麻， 西红柿， 红豆、海苔、香蕉、苹果、木瓜、西瓜、鸡蛋、葡萄柚、芹菜、XO、菠菜、花生、奇异果、番茄 。 都是瘦腿法宝 。 配合瘦腿袜， 就不用担心腿胖了 。 为了满足大家的需求， 我来说说六种方法巧瘦腿1、少熬夜 。 2、睡前坚持温水泡脚， 并按摩5分钟 。 3、在每一个可能的时候踮脚 。 4、多快走， 多纵跳， 多抬腿 。 少坐， 少站， 少蹲 。 这样可以防止下肢血液循环不畅 。 5、不跷二郎腿 。 6、多吃香蕉、菠菜、紫菜等含钾食物， 排除多余水分.避免脂肪堆积以及水肿 。 详细的内容来看看

吧
刮痧怎么刮图片 刮痧健康法对于大多数人都是适用的 。 但有以下情况的人不宜刮痧：
1．孕妇的腹部、腰骶部， 妇女的乳头禁刮；
2．有出血倾向的疾病如白血病、血小析减少等需慎刮；
3．皮肤高度过敏， 或患皮肤病的人禁刮；
4．久病年老、极度虚弱、消瘦者需慎刮；
5．醉酒、过饥、过饱、过渴、过度疲劳者禁刮
在刮痧的过程中和刮痧后应该注意的事项：
1．刮痧治疗时应注意室内保暖， 尤其是在冬季应避寒冷与风口 。 夏季刮痧时， 应回避风扇直接吹刮试部位 。
2．刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡 。
3．前一次刮痧部位的痧斑未退之前， 不宜在原处进行再次刮试出痧 。 再次刮痧时间需间隔3－6天， 以皮肤上痧退为标准 。
4．刮痧出痧后最好饮一杯温开水（最好为淡糖盐水）， 并休息15－20分钟 。
自己怎么刮痧 【怎么刮痧，自己刮痧方法图解】内容来自用户:医林小修
刮痧治疗法
刮痧 是用刮痧板蘸刮痧油反复刮动， 摩擦患者某处皮肤， 以治疗疾病的一种方法 。 刮痧所揭示的中西文化差异令不少人沉思不已， 那么， 作为一个中国人， 你知道什么是刮痧吗？
刮痧原理
是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循急则治其标的原则， 运用手法强刺激经络， 使局部皮肤发红充血， 从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用 。
刮痧的部位
人体可以刮痧的部位很多， 常用的有第七颈椎上下左右四处， 喉骨两旁， 两臂弯， 两腿弯， 脊椎两旁， 前胸肋骨间， 后背肋骨间， 两足内外踝后的足跟肌腱处， 左右肋下肝脾区， 以及两肩胛岗上和岗下等处 。 背部刮痧取俯卧位， 肩部取正坐位 。 刮拭后会出现青紫色出血点 。
刮痧的工具
刮痧的工具很多， 过去民间有用光滑的铜钱、铜勺柄、瓷汤匙等， 这些工具， 使用既不卫生， 也不便于消毒， 现多用有由水牛角制成的专门的刮痧板， 形状为长方形， 边缘钝圆， 医药商店有售 。
刮痧的适应症
感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉惊挛、风湿性关节炎等病症 。
刮痧的过程
先将准备刮痧的部位擦净， 用刮痧板的边缘蘸上刮痧油或按摩油， 在确定部位进行刮痧 。 刮痧要顺一个方向刮， 不要来回刮， 力量要均匀合适， 不要忽轻忽重 。 如有痧症， 连刮两臂弯十几下， 即出现暗紫色的条条痧痕 。 按上述刮痧部位， 一般每处可刮20下 。 如患有头痛或喉痛， 则取坐位；头晕眼花或胸腹疼， 则取仰位；如

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