怎么下火，怎么样可以快速消炎下火( 四 )
1、马蹄
马蹄味甘性寒 ， 上火吃马蹄很好 ， 既可以做蔬菜 ， 又可做水果食用 ， 有清肺胃之热 ， 具有很好的清热降火功效 ， 特别是清肺热、胃热 ， 对于肺火引起的目赤不适、痰多 ， 以及胃火旺引起的痔疮、大便下血等均有疗效 。
2、甘蔗
上火吃甘蔗好得快甘蔗味甘性寒 ， 有清热生津、下气润燥的作用 ， 有上火症状的朋友不容错过 ， 对于热病津伤 ， 心烦口渴 ， 肺燥咳嗽 ， 大便燥结等上火症状很有疗效 。
3、西瓜
西瓜性凉 ， 含有大量的水分 ， 可以生津止渴、清热降火 ， 适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用 ， 而且西瓜中含有丰富的钾盐 ， 能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏 。
4、莲藕
富含淀粉、维生素、蛋白质和矿物质等营养物质 ， 味甘 ， 性寒 ， 鲜藕入心、肝、脾、胃四经 。 有清热利尿、滋阴降火、生津解渴、开胃消食和凉血止血的功效 ， 生食或捣汁皆可 。
5、苦笋
味苦而甘 ， 性凉而不寒 ， 具有清暑解毒、清心安神、降火凉血和健胃消积等功效 。 夏季常用苦笋、排骨加上咸菜制成苦笋煲 ， 甘苦可口 ， 味道鲜美 ， 实为消暑解渴、泻火凉血的一道佳肴 。
扩展资料：
上火的原因：
1、压力大
这种原因都是一些心绪不宁、操心太多、压力太大等等造成的 ， 这种情况患者会出现失眠多梦、口腔溃疡等等情况 。
2、饮食不规律
经常饮食不规律、不吃早餐等 ， 可造成胃结肠反射作用失调 ， 产生便秘等症状 ， 身体排毒不畅 ， 容易引起皮肤疾病 。 长期如此代谢、内分泌容易失调 ， 更容易引发上火 。
3、体内有毒素
体内由于外部原因和内部原因导致体内堆积起很多的有害物质 ， 其中包括农药存留、添加剂、激素、空气污染等等 ， 这些物质都会堆积在体内 ， 引起上火 。 体内毒素比较多就会导致代谢增强 ， 内热加重 。 最直接分反映就是大便出现便秘情况 ， 大便也是黑臭的情况 。
【怎么下火，怎么样可以快速消炎下火】参考资料：
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