爱放屁是怎么回事，女性老放屁是什么原因( 三 )
4、不要嚼口香糖
嚼口香糖表面看上去和放屁没有关系，但是在你咀嚼口香糖时会吞咽进去更多的空气 。
这些空气进入胃肠道内就容易积累成大量的气体，然后当然会以屁的形式自然而然地释放出来 。
此外，大家不要不好意思放屁，有了屁意还是及时将屁放出来的好 。 如果不放出来，它并不会自己消失，而是一小部分仍然停留在原地 。
另一部分会通过你的嘴巴散发出去，让你拥有难闻的口气，还有一部分会进入你的血液中，影响健康 。
所以在这方面大家可以充分发挥自己的聪明才智，保持优雅的放出你的屁来 。
经常放屁是怎么回事？吃什么好 1. 消化不良导致
第一种出现放屁情况的原因是消化不良，很多时候人们吃的太饱，这样就不容易消化，尤其是吃一些油腻的食物，肠胃消化起来比较困难，所以就很容易放屁，同时也会出现打嗝的情况，那么如果想要解决这个问题，就应该吃一些助消化的药，这样可以缓解症状，同时也应该注意自己的饮食，不要吃的太饱，可能会对身体造成一定的危害 。
2. 吃东西太快
有的时候吃东西太快也会放屁，这是因为吃东西太快会将大量空气与唾液一起吞到胃里，使得胃的空间变小，多半是被空气占据，这个时候被吞咽的大量空气会到达肠道，进而生成很多气体，气体越积越多，就会以屁的形式被释放出来，所以吃饭一定要注意速度，不能太快，不仅会放屁，也容易被噎着 。
3. 便秘引起放屁
便秘也会引起放屁，便秘会使得粪便在肠道中无法移动，这个时候就会增加自己的排气量，因为粪便主要是由细菌构成的，如果细菌在人体内堆积太多，就会使得细菌进行发酵，发酵得越多，排出的气体也就越多，所以如果有便秘这种症状，就应该及时进行治疗，因为不仅会给自己的肠胃增加负担，同时也更加容易放屁 。
4.肠道菌群失调
还有一种可能性是由于肠道菌群失调导致的放屁，一般情况下，细菌会对吃进去的食物进行发酵，并且这个过程主要发生在人体的结肠里边，但是有些结肠细菌由于过度生长而进入小肠，所以在食物被消化之前就接触到了细菌，生成了气体，所以就会放屁，并且很多患有肠胃炎的病人经常会放屁，也是由于这个原因导致的 。
爱放屁是怎么回事？ 肚子胀气总是放屁，首先要找到原因才好对症解决，产生的原因无外乎几种情况：
大多是饮食问题：如果我们摄入过多的蛋白质，而我们的消化系统无法完全消化和吸收，蛋白质会积攒在胃肠道里，发酵后就会产生大量的难闻气体，如果是在胃里，就会有口臭的症状，如果是在小肠里，则会有腹胀不舒服的感觉，如果在大肠附近发生，则会有臭屁不断放出，不管哪一种情况都要从饮食结构上做出调整 。
首先不要吃太多油腻和含蛋白质过多的食物，其实说白了就是少吃荤，多吃素，尤其是要多吃一些粗纤维类的蔬菜，古语有“吃菜带帮，吃米带糠”就是不错的经验，尽量吃些粗粮，和老一些的蔬菜，虽然口感不好，但是对身体有好处，可以清理你的胃肠道，相当于给消化系统做清洁卫生工作，还有木耳和海带，它们也都是不错的胃肠“环卫工人”，有的甚至可以对血液进行清理，让你的皮肤变得粉嫩，白里透红就是这么来的，根本不是化妆品抹出来的 。
适量运动有助于胃肠道蠕动，加快消化和废物的排放，徒步和骑行都有助于排便，当大便正常了，一般这种现象就很少发生了；
腹部健身操：不是开玩笑，每天睡觉前和清晨起床前，给腹部来一组健身操，非常有助于消化系统的保健，不仅排便顺利，而且消化吸收功能大幅提升，身体也会显得体态轻盈，连大脑也神清气爽，思维敏捷，是很多老中医的独家养生秘诀 。
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