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怎么转球，篮球教程( 三 )

小知识



第六步：整个过程 ， 因个人球性的好坏而已 ， 快则1.2个礼拜 ， 慢的话 ， 一个月应该也可以学会 。
怎样发转球乒乓球 乒乓球怎样发上旋球
1、握拍
发球应该用大陆式握拍或者东方式反手握拍 ， 在发球的时候采用的是比东方式反手握拍角度更大的方式 。 简单的说 ， 基本上是在东方式反手和西方式正手之间的地方——就是如果从拍把跟部向前看 ， 拍面在6—12点方向 ， 那么虎口大概是对着10点方向 。 这样的握拍可以很容易的发出上旋和侧旋球 。
击球时手腕向后仰 ， 与单手反手比较接近 ， 手背与前臂约呈110度 。 这样一来可以让手腕放松 ， 因为放松是发力的前提;二来靠关节“锁”住手腕 ， 避免或减轻运动伤害;另外还可以为下一步发球时加力做准备 ， 因为练习发球到一定程度后 ， 为了加快球速势必会通过手腕的旋转来加快拍头的速度(但请注意 ， 刚开始练习的时候手腕一定不能“甩” ， 否则力量不可能传到球上 ， 还会阻碍以后的进步) 。
2、抛球
正面面对球网 ， 手持拍在面前画一个圆 ， 球应该抛在12点到2点钟位置 。 一般发侧上旋球的时候抛在1点到2点 ， 发上旋的时候球的时候抛在12点到1点 。 而右手执拍在左区发外角球的时候球可能会抛在头顶甚至更靠左的位置 。 抛球不宜太靠前 ， 为了增加旋转甚至可以抛在头顶后面一些 。 抛球其他环节大致相同：身体侧对发球方向 ， 用手指轻轻拿住球 ， 手臂自然伸直向上托起球 ， 在高点将手指放开 ， 球直线上升且不带旋转 ， 抛球高度比举起的球拍顶略高 。
3、引拍
发球前身体侧对前方 ， 两脚尖连线方向为发球方向 。 两手分别从身体前后同时展开 ， 左手从体前将球抛起 ， 右手向后引拍做“挠背”动作——引拍时注意肘关节应高于肩 。 引拍同时开始屈膝 ， 身体下沉 ， 后仰 ， 成“反弓”状——这些非常重要 ， 都是为了进一步的发力以及让球产生旋转 。
4、击球
腿蹬地 ， 身体向上拔起 ， 用小臂挥拍 ， 球拍击到球正后面 ， 手腕外旋让球拍向前运动 ， 并继续“包”住球到球的.两点钟位置 。 最后将球拍收到身体左侧完成发球 。
怎么学会转球 这个我知道 。 转球是街球中free style的基本动作.所喂free style就是指花式的篮球动作了 。
转球有三种 ， 手指转球 ， 手腕转球和胸前转球
我估计你说的就是手指转球 ， 其实这个是三种转球里面最简单的 ， 所有的streetballa都会这一招 ， 转球时有2点最重要 。 1.在球出手的那一瞬间 ， 要利用手腕的力量把球旋转起来 ， 要领就是用手掌先托住球 ， 手掌要压平 ， 再利用手的旋转使球快速转起 ， 转的时候要注意近量保持球的平稳和很高的转速；2.用手指接球 ， 一般都是用食指接球 ， 要注意食指的指甲一定不能留 ， 要剪平 ， 一般都是用指尖转球 ， 这样才能保正很高的转速 ， 而且指甲比手指光滑 ， 可以让球转的更快 。 在接球 的时候还要找准重心 ， 这样球就不会掉了 。
一般情况下 ， 球转的越快 ， 球就越不容易掉 。
当你掌握了我说的要领之后就需要练习了 ， 如果是男生的话 ， 一天就可以学会 ， 只要你连续的练半个小时左右就可以了 。 我是女生 ， 我练了三天 。 不过我现在都可以当老师了 。
当你把转球练熟练了之后还可以一个手转球从前面都后面 ， 还可以换手......
知道街球的魅力了吧
其实练这是很好玩的 ， 在武汉就有一个街球培训班 ， 我是在那里学习的唯一的一个女生 。 呵呵
关键是要边讲边看 ， 才更容易学会
知道了吗？？？？？掌握了技巧之后要好好练习阿！！

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