熬夜会怎么样，明天熬夜会怎么样
熬夜会有怎样的后果？ 1、皮肤受损：一般来说 ， 皮肤在晚10
点到11
点进入晚间保养状态 。 如果长时间熬夜 ， 人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调 ， 使皮肤出现干燥、弹性差、暗淡无光等问题;而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题 。
2、抵抗力下降：在熬夜对身体造成的多种损害中 ， 最常见的就是使人经常疲劳 ， 精神不振 ， 身体抵抗力随之下降 。 而对于抵抗力比较弱的人来说 ， 感冒等呼吸道疾病、胃肠等消化道疾病也都会找上门来 。
3、记忆力下降：正常来说 ， 人的交感神经应该是夜间休息 ， 白天兴奋 ， 来支持一天的工作和生活 。 而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋 ， 这样人在白天会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题 。 时间长了 ， 还会出现神经衰弱、失眠等问题 。
4、阴虚火旺：对于熬夜者来说 ，
身体是在超负荷工作 ， 因此容易出现功能紊乱 ， 中医上认为是阴虚火旺 ， 也就是人们常说的上火 。 另外 ， 熬夜时人的生活往往不规律 ， 因为要熬夜 ， 有的人晚餐会吃得比较多 ， 因此熬夜者也常有肠胃毛病 。
5、视力下降：长时间超负荷用眼 ， 还会使眼睛出现疼痛、干涩、发胀等问题 ，
甚至使人患上干眼症 。 眼肌的疲劳还会导致暂时性的视力下降 。 如果长期熬夜、劳累还可能诱发中心性浆液性视网膜炎 ， 使人出现视力模糊、视野中心有黑影 ， 视物变形、扭曲、缩小 ， 视物颜色改变等问题 ， 视力还可能出现骤降 ， 下降幅度最低可至0.1 。
那些长期熬夜的人会怎么样？ （1）皮肤受损 一般来说 ， 皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态 。 如果长时间熬夜 ， 就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环 。 神经系统失调会是皮肤出现干燥 ， 弹性差 ， 缺乏光泽等问题；而内分泌失调会是皮肤出现暗疮 ， 粉刺 ， 黄褐班 ， 黑斑等问题 。 专家建议：在吃晚饭时多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物 ， 如水果和肉皮 ， 利于皮肤恢复弹性和光泽 。 鱼类豆类产品有补脑健脑功能 ， 也应纳入晚餐食谱 。 熬夜过程中要注意补水 ， 可以喝枸杞大枣茶或菊花茶 ， 既补又有去火功效 。 还可以多吃偏凉性的食物 ， 如瓜类 ， 苹果 ， 小米 ， 薏米等 。
（2）经常疲劳 抵抗力下降在熬夜对身体造成的多种损害中 ， 最常见的就是使人经常疲劳 ， 精神不振 ， 身体抵抗力下降 。 而对于抵抗力比较弱的人来说 ， 感冒等呼吸道疾病 ， 胃肠道等消化道疾病也都会找上门来 。 专家建议：应当坚持抵制‘非正当性熬夜’ ， 建立规律的作息时间 。 如果因为工作关系不得不熬夜 ， 中间应休息一段时间 ， 另外要补充营养 。
（3）记忆力下降 正常来说 ， 人的交感神经应该是夜间休息 ， 白天兴奋 ， 来支持人一天的工作 。 而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋 ， 所谓一张一弛 ， 熬夜后的第二天白天 ， 交感神经就难以充分兴奋了 。 这样人在白天会没有精神 ， 头昏脑涨 ， 记忆力减退 ， 注意力不集中 ， 反应迟钝 ， 健忘以及头晕 ， 头痛等问题 。 时间长了 ， 还会出现神经衰弱 ， 失眠等问题 。 专家建议如果为了工作不得不熬夜 ， 每周最多一两次 。 另外 ， 夜班族白班最好充分休息 ， 而不要在安排其他工作 。
天天熬夜会怎么样？ 天天熬夜对人体的危害很大,主要体现为五项：
之一；皮肤受损 。 一般来说 ， 皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态 。 如果长时间熬夜 ， 就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环 。 神经系统失调会是皮肤出现干燥 ， 弹性差 ， 缺乏光泽等问题；而内分泌失调会是皮肤出现暗疮 ， 粉刺 ， 黄褐班 ， 黑斑等问题 。
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