草丁图书馆

  1. 首页 > 生活杂烩 >

脸怎么变小，怎样让脸变得小巧精致( 三 )

小知识



一些让你保持小脸的食物

菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维生素A和C ， 但是特别需要注意烹饪方式 ， 菠菜的营养可是相当容易流失掉哦 。

豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养 ， 其中当然少不了有利于消除水肿的钾 ， 而且豆苗可以强化咀嚼效果 ， 是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品 。

越吃脸越瘦

胡萝卜：相当营养的新鲜胡萝卜榨成汁 ， 每天和蜂蜜搭配饮用 ， 不仅可以帮助瘦脸蛋 ， 还能带来全身的轻盈改变 。

西洋芹：富含高纤维质以及充沛的钾元素 ， 还能促进口腔活动 ， 是不可多得的小脸健康食物呢 。

柿子干：可以当零食吃的柿子干 ， 不仅不用担心会发胖 ， 极好的咀嚼功效和超高的钾质让你越吃脸越小 。

小脸明星私房FOOD

巴掌脸的台湾小脸美人丁小芹为了甩掉脸蛋的小肉肉 ， 自制了几款超级瘦身的简易食物 ， 不仅能够控制营养 ， 还能保持脸形匀称和立体 ， 一举两得哦！

苹果西洋芹沙拉

材料：苹果三个 ， 西洋芹一把 ， 沙拉酱

将新鲜的苹果和西洋芹洗净 ， 切片之后用冰水冲 ， 使其更具清脆口感 ， 拌上沙拉酱 ， 美味又健康 。

蜂蜜胡萝卜汁

材料：胡萝卜半条 ， 半杯水 ， 一勺蜂蜜

胡萝卜切条放入果汁机 ， 加入半杯水和蜂蜜 ， 启动机器约1分半钟 ， 胡萝卜汁和蜂蜜已经充分混合 ， 既营养又可口 。
怎么才能让脸变小??? 瘦脸7个步骤
1、将额头至于掌心中 ， 放松颈部 ， 用额头向手掌施压 ， 动作保持10～15秒 。
作用：预防及缓解额头细纹的出现 ， 纾解疲劳 。
2、手掌下滑 ， 使掌心轻轻覆盖住眼睛 ， 保持10~15秒 。
作用：有效消除压力 ， 促进眼周血液循环 ， 改善眼袋及黑眼圈现象 。
3、双手下滑至鼻子两侧 ， 掌心轻轻按压面颊 ， 保持10~15秒 。
作用：有效改善水分滞留现象 ， 特别适用于缓解脸部浮肿 。
4、将下巴依靠在手掌上 ， 双手张开握住颚部 ， 保持10～15秒 。
作用：有效纾解下颚部位的水分滞留现象 ， 特别适用于双下巴的改善 。
5、手掌放在颈部两侧 ， 四指贴住脸颊 ， 拇指按在耳垂后的凹陷处 ， 头部向掌心和手腕施压 ， 保持10～15秒 。 将食指置于耳后 ， 其他手指紧贴两颊 ， 保持10～15秒 。
作用：协助强化脸部天然的淋巴引流系统 ， 美化整个脸部轮廓 。
6、保持坐姿 ， 手肘撑在膝盖上 。 双手交叉 ， 环绕颈部前方 。 将手指尽量深入锁骨凹陷处 ， 即锁骨与颈部的“盐室” 。 以左手手指深入右侧锁骨的凹陷处 ， 右手手指深入左侧凹陷处 。 完全放松颈部 ， 下巴靠在手掌上 ， 头部的重量会促使手指对锁骨凹陷处的淋巴腺施压 。 每2秒钟轻轻抬头 ， 再放松颈部 。 重复5次 。
作用：协助淋巴结引流 ， 有助于消除浮肿 ， 塑造紧致的脸部轮廓 。
7、手指离开盐室 ， 放在颈部两侧 ， 将整个头部的重量放在双手上 ， 保持10～15秒 。 然后将双手放于颈部后侧 ， 依然保持颈部放松 ， 头部重量放在两手间 ， 保持10～20秒 。

推荐阅读


上一篇：怎么孵小鸡，用被子捂鸡蛋几天能孵出小鸡

下一篇：空窗期比较长是对自己的尊重，也是对前任和未来女友的尊重