怎么通乳，奶堵了有硬块怎么疏通
如何有效通乳 如何通乳催乳
通乳的第一步， 是将毛巾热敷 。 在你觉得涨奶的时候， 将热毛巾拧干后， 敷在乳房上， 围成圈形， 中间露出乳头 。
第二步， 在热敷后进行按摩 。 你可以调整好坐姿， 以双手托住单边乳房， 从乳房向乳头方向挤压， 促使乳汁流出 。 在这个步骤需要注意， 一定要双手“包”住毛巾， 按紧乳房， 不要让毛巾在皮肤上摩擦！
通乳最重要的就是要将乳汁吸出， 手动吸乳器就是第三步， 也是最关键的一步 。
使用吸乳器能够营造出真空的空间， 促使乳汁稳定分泌 。 可以通过花瓣按摩垫的轻柔地伸缩， 模仿宝宝的吮吸动作， 疏散乳腺硬块， 促使乳汁分泌 。 每当妈妈感觉到涨奶时， 都该将乳汁吸出 。
使用手动吸乳器也可以促进奶水不足的妈妈们分泌更多的奶水， 通过吸力和按摩的作用， 让奶水分泌地更快速、更自然 。
同样非常关键的， 是一定要让宝宝“早吸吮”！宝宝越早接触妈妈的胸膛， 就越能激发刺激的潜能， 这样可以更快速地找到妈妈的乳头， 并且正确含接和吸吮 。 一般来说， 顺产妈妈在分娩后半个小时内需要让宝宝吸吮， 剖腹产妈妈则尽量在分娩后一个小时内完成 。
对于奶水不足的妈妈， 可以吃一些催乳的食物， 黄豆猪蹄汤、丝瓜鲫鱼汤等等都有催乳的效果 。 奶水也会随着宝宝的成长而增加， 所以不用太担心 。
自己如何通乳 通乳催乳
通乳的第一步， 是将毛巾热敷 。 在你觉得涨奶的时候， 将热毛巾拧干后， 敷在乳房上， 围成圈形， 中间露出乳头 。
第二步， 在热敷后进行按摩 。 你可以调整好坐姿， 以双手托住单边乳房， 从乳房向乳头方向挤压， 促使乳汁流出 。 在这个步骤需要注意， 一定要双手“包”住毛巾， 按紧乳房， 不要让毛巾在皮肤上摩擦！
通乳最重要的就是要将乳汁吸出， 手动吸乳器就是第三步， 也是最关键的一步 。
使用吸乳器能够营造出真空的空间， 促使乳汁稳定分泌 。 可以通过花瓣按摩垫的轻柔地伸缩， 模仿宝宝的吮吸动作， 疏散乳腺硬块， 促使乳汁分泌 。 每当妈妈感觉到涨奶时， 都该将乳汁吸出 。
使用手动吸乳器也可以促进奶水不足的妈妈们分泌更多的奶水， 通过吸力和按摩的作用， 让奶水分泌地更快速、更自然 。
同样非常关键的， 是一定要让宝宝“早吸吮”！宝宝越早接触妈妈的胸膛， 就越能激发刺激的潜能， 这样可以更快速地找到妈妈的乳头， 并且正确含接和吸吮 。 一般来说， 顺产妈妈在分娩后半个小时内需要让宝宝吸吮， 剖腹产妈妈则尽量在分娩后一个小时内完成 。
对于奶水不足的妈妈， 可以吃一些催乳的食物， 黄豆猪蹄汤、丝瓜鲫鱼汤等等都有催乳的效果 。 奶水也会随着宝宝的成长而增加， 所以不用太担心 。
怎么能快速通乳 哺乳期出现乳房硬块、堵奶的现象非常常见， 而这不仅仅会影响妈妈们哺乳， 同时也会在极大程度上使她们承受痛苦， 因为堵奶、乳腺不通、硬块等问题会使妈妈们乳房胀痛不适， 是非常痛苦的 。
奶堵了有硬块怎么疏通?
(1)热毛巾热敷
对于奶堵了有硬块怎么疏通这个问题， 可以用热毛巾热敷硬块处， 通过热能的作用来促进局部经络通畅， 促进血液循环， 从而能够帮助女性朋友疏通乳腺的同时， 也能够在极大程度上减轻疼痛 。
(2)乳房按摩
出现乳房硬块、堵奶的问题以后， 妈妈们可以在用热水沐浴以后， 用轻柔的手法来按摩乳房， 同时也可以轻轻地左右甩动乳房， 这些都能够促进乳汁排出， 对于乳腺疏通是非常有帮助的 。
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