心态不好怎么办，心态一直很不好怎么办
心态不好该怎么办？ 你好 ， 心态不好不要紧的 ， 自己可以学习如何调整 ， 一般都是这样调整心态的：
1、欲望不要太高 。 欲望无止境 ， 欲望越高 ， 一旦不能得到满足 ， 形成的反差就越大 ， 心态就越容易失衡 。
【心态不好怎么办，心态一直很不好怎么办】2、攀比思想不能太重 。 如果盲目攀比 ， 就会“人比人 ， 气死人 。 ”如果跟下岗工人比待遇 ， 跟农民兄弟比收入 ， 跟先进人物比贡献 ， 心态就能平衡 ， 怨气就自然消了 。
3、要学会忘记 。 不要对过去的事耿耿于怀 ， 过去了的事就让它过去 ， 这样才会少去许多烦恼 ， 心情才能舒畅 。
“做人要知足 ， 做事要知不足 ， 做学问要不知足 。 ”这既是一种超然的人生境界 ， 也是检验我们心态好不好的一面镜子 ， 不妨经常照一照 ， 看看自己的心态是否调整好了 。
心态不好怎么办? 人生实在是太苦短 ， 自己何必总是活得不开心 。 有烦恼是正常的 ， 没有烦恼才是不正常的 。 适当的娱乐活动能调节情绪 ， 无休无止的欢乐却易转益为害 。 物极则反 ， 数穷则变 ， 一味狂欢尽兴是肤浅的人生 ， 换来的往往是痛苦的悔恨 。 尽兴有度是达观的人生 ， 乐极生悲不局限于娱乐方面 ， 涉及到人生的方方面面 。 欢乐与悲哀是伴生的 ， 欢乐有度则会欢乐常伴 。
烦恼来源于欲望 ， 无欲无求了就没有烦恼了 。 我们都是普通人 ， 没有欲求是不可能的 。 尽量降低自己对人和事物的期望值 ， 要用平常心来对待 。
在生命的过程中遇到不如意的事是很正常的 ， 没有一个人会一生都如意美满 ， 重要的是不要使那不如意成为我们生命中的主导 ， 而应该让其成为我们生命中的动力 ， 以坎坷来增长我们的智慧 ， 常养我们的悲心 ， 如此 ， 我们就能获得生命真正快乐的源泉了 。
一个幸福的人不是由于他拥有的多 ， 而是由于他计较的少 ， 懂得发现和寻找 ， 幸福是一种感觉 ， 幸福就在我们身边、就在我们眼前、就在时空的分秒间
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如果我们仅仅想获得幸福 ， 那很容易实现 。 但 ， 我们希望比别人更幸福 ， 就会感到很难实现 ， 因为我们对于别人幸福的想像总是超过实际情形 。 生活中的许多烦恼都源于我们盲目地和别人攀比 ， 而忘记了享受自己的生活 。 让我们珍惜现在的生活 ， 珍惜现在所拥有的一切 ， 享受生活 ， 莫与人比！
人最难的是战胜自我 。 如果没有竞争对手的推动和激励 ， 难免怠惰 ， 难免放纵 ， 甘于平庸 ， 丧失生机 ， 从而降低追求目标 ， 缺乏积极进取的勇气 。 人生有了竞争对手 ， 其实是一件很幸运的事情 。 它可以激发你的潜能 ， 超越你的人生 ， 使你成为贵人 。 我们面对对手的竞争 ， 面临危机的局面,勇气就产生了；被迫接受长期考验时 ， 就会发现自已拥有持久的耐力；灾难降临时 ， 就会发现自己内在的潜力 。
调节自己的最好方法是：
该吃吃 ， 该喝喝 ， 啥事别往心里搁；
身体好 ， 郁闷少 ， 舒服一秒是一秒 。
宝妈心态不好怎么办 学会宽解自己 。 生活哪有一路坦途、一帆风顺的 ， 总会有这样那样的事让你心烦意乱 ， 试着宽解自己 ， 有什么大不了的呢？开心是一天 ， 不开心也是一天 ， 除了生气 ， 任何事都是小事 。
写日记 。 假如你心情不好 ， 而且又有写日记的习惯 ， 那不妨就拿出日记本 ， 提笔把自己的坏心情都写到日记中去吧 ， 所有的坏心情 ， 坏情绪 ， 都可以写在日记里 ， 把所有的不快都写在日记里吧 ， 相信一篇日记写完 ， 你的心情也会好很多了 。
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