老想睡觉是怎么回事，瞌睡多咋回事啊

最近老犯困是怎么回事？？ 1、环境因素：有时候，我们想要睡觉，与我们的环境有很大的关系，例如，我们坐在屋子里，或者是办公室里，不开窗户，导致屋子里的空气不流通，使得空气变得浑浊，而且氧气量减少，这个时候，如果你不出来走动的话，就很容易感觉到困。定期地开一下窗户，通一下风，或者是站起身来，到屋外走动走动，就可得到缓解。
2、心理因素：大家可能会发现一个规律，那就是你心情不好的时候，难过的时候，总是想闭上眼睛。如果你的心理出现问题的话，你不愿意面对现实，这个时候，你总是想以睡觉的方式来逃避这个社会，逃避你不想面对的困境。这个时候，因为心理的暗示作用，你就特别容易犯困了。解决的办法是，最好能多看些有意义的东东，或者是以积极的态度去处理事情。
3、疾病因素：有些人是因为生病的原因而导致犯困，例如感冒或者是高血压等病，都会让人感觉到想要睡觉。这个时候，想睡觉是一种身体抗议的本能，是需要你好好的进行休息后，调理自己的身体，并得到最终的健康。这个时候，如果你觉得身体不舒服的话，最好是先不要常睡，而是去买点对症的药吃吃。这样，病解决了，犯困的毛病就没有了。
4、劳累因素：如果你的身体很劳累的话，那只要给你一张床，甚至是不给你一张床，给你一个靠的地方，你就能睡着了。这是人身体太累了，而需要好好静下来休息的一种表现。因为大脑，无法再承受过多的劳动的信息了，身体也不能再吃得消了，这个时候，大脑给身体的信息就是休息，因此，劳累的时候，极易犯困。最好的解决办法，就是好好休息，避免发生意外。
总是犯困想睡觉是怎么了？

如果一个人总是想睡觉，那肯定要考虑一下自己的睡眠时间是否不够。一个人正常的睡眠时间，是需要达到8个小时。如果低于8个小时，都可能会导致自己睡眠不够。白天的时候会很容易犯困，但是晚上的休息时间不够充足，所以才会导致这样的事情发生。

一、总是想睡觉，身体素质不好总是想睡觉，身体素质不好。有可能是自己的身体存在一定的疾病，例如身体性贫血，也会导致自己一个人的睡眠不好，所以要找到自己身体的原因，看是否贫血。如果是贫血的状态下面，那么就一定要调整自己的身体，才能够拥有好的睡眠。身体健康，就不会存在每天睡不够的情况。
二、总是想睡觉，加强锻炼总是想睡觉，加强锻炼。能够加强锻炼自己的身体是相当的重要，一个人的身体好，那么睡眠质量就好。所以对于睡眠质量这样的问题，就一定要去慎重。当自己能够有着坚强的体魄，你就会发现自己的身体状态也会越来越好，睡眠质量也会越来越好。
三、总是想睡觉，睡眠不足总是想睡觉，睡眠不足。现在大部分的人，都是喜欢夜生活。在晚上的时候，都很晚的时间睡觉。一般都是凌晨一两点钟才睡，一大早就要起来去上班。所以对于这样的情况，肯定是自己的睡眠不足所导致的。晚上的睡眠质量不好，那么在白天上班的时候，就没有任何精神，所以总是会想着睡觉。
一个人的睡眠质量，决定了一个人的身体健康。若是自己的睡眠质量不好，肯定会影响自己的身体健康。所以对于睡眠质量的问题，一定要慎重去对待，不要轻易的忽视睡眠的重要性。

总是想睡觉是为什么？总是想睡觉，有可能是一种意识障碍，是一种嗜睡状态。由于疲劳，过度劳累，熬夜，或者是血电解质功能紊乱，或者是可能是大脑处于缺血、缺氧状态下的表现。或者是处于更年期前后、患有脑血管病等这些疾病。