瞌睡多是怎么回事，我最近瞌睡非常多什么原因
瞌睡多是怎么回事 你好 ， 夏天天气热 ， 人是容易困的 ， 这个与疾病无关 ， 若是经常瞌睡应该与身体虚弱有关
总是瞌睡怎么回事？ 1、睡眠时间紊乱 ， 睡眠质量差 ， 引起生物钟紊乱 。
2、警惕嗜睡症 ， 发作性睡病及睡眠呼吸暂停等睡眠疾病 。
3、肥胖：体重超重百也会引起白天过度困倦 。
4、糖尿病及心脑血管疾病也是白天过度困倦的重要原因 ， 他们出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍 。
5、抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因 ， 在接受抑郁症治疗的人度当中 ， 白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍 。
6、甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低 ， 常有白天嗜睡的表现 。
7、营养不足：吃东西少营养不足容易导致困乏爱睡 。 多吃一点蛋白质食物可使症状改善 。
8、爱睡觉 ， 犯困还与换季时 ， 在春季容易犯困 。 春困是自然气候、气温回升而产生的一种暂时生理现象 。 原专来 ， 人们在寒冷的冬季和初春时 ， 受低温的影响 ， 皮肤汗腺收缩 ， 以减少体内热量的散发 ， 保持体温恒定 。 进入春季 ， 气温升高 ， 皮肤毛孔舒展属 ， 供血量增多 ， 而供给大脑的氧相应减少 ， 大脑工作受到影响 ， 生物钟也不那么准了 。
瞌睡特别多怎么办？ 天生就是这个样子的 ， 因为和我们的性格和我们的生活作息都是有很大的关系 ， 所以我觉得可能就是本来就是这个样子 。
经常瞌睡怎么回事？ 瞌睡多是身体虚弱,多加强营养,加强锻炼!主要是精力不够.
白天感到过度困倦或嗜睡 ， 很可能有以下原因：
1、夜间睡眠差 ， 或睡眠时间过短；
2、有睡眠呼吸暂停 ， 即睡眠中有呼吸间歇现象；
3、患有发作性睡病； 发作性睡病多在青春期以后起病 ， 年龄一般在15~25岁之间 。 主要症就是白天嗜睡 ， 表现为不分时间、地点犯困 ， 如与客人谈话都会突然哈欠、侧身便睡 。 发作性睡病一般不会引起其他器质性病变 ， 早治疗以避免病情发展 。
4、肥胖：体重超重也会增加白天过度困倦；
5、抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因 ， 在接受抑郁症治疗的人当中 ， 白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍 。
6、糖尿病：白天过度困倦应除外糖尿病 ， 糖尿病的人白天过度困倦的几率较常人为高 。
7、营养不足：营养不足容易导致困乏爱睡 。 能量摄入降低了 ， 会引起困倦 ， 多吃一点蛋白质食物就会好好转 。
8、甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低 ， 常有嗜睡的表现 。
因此 ， 白天感到过度困倦或嗜睡者 ， 应先查找以上原因 ， 必要时做血糖、甲状腺功能检查等 ， 以除外病理性的原因 。
对无明显原因者 ， 则不必忧虑 ， 要对自己的生活重新进行调整 ， 白天要集中精力工作 ， 并安排一些有兴趣的活动 ， 还要加强体质锻炼 。 中午可小睡片刻 ， 夜间则要保证
最近瞌睡特别多是怎么回事儿？ 作息时间没安排好 ， 晚上10点至11点一定要睡觉 ， 早上6点起床 ， 晨练 ， 慢跑或者快走30分钟左右 ， 坚持一个星期 ， 记住每天中午睡30分钟 ， 建议你在犯困的时候出去走动一下 。 这样坚持一个星期困的感觉就不会有了 。 调节心态 ， 也调整了生物钟 。 生活节奏要养成规律 ， 早上饭不能太饱但也不能不吃 。 经过一段时间的调理 ， 你就会感觉精神饱满 ， 精力充沛 ， 做什么事都是轻松的 。
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