被晒黑了怎么办，晒黑了怎么恢复( 二 )
如果您正在烦恼该买哪一种敷脸产品？提供您一个小偏方， 酸奶敷脸， 只要用化妆棉浸泡酸奶， 然后贴在脸上10-15分钟即可， 并且据说还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力呢！
2、多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物， 都可以美化皮肤， 让你快快白回来 。 很多人会误以为想要白回来与所吃进去的食物颜色有关， 如果喝牛奶皮肤会变白， 那么谁还敢喝咖啡?吃巧克力?或是吃含有酱油的食物呢？虽然牛奶是含有丰富的维生素A， 但用喝的可能还不如用洗的来得快 。
此外， 今年夏天非常流行的芒果冰， 芒果虽然有丰富的β胡萝卜素， 但也不能吃得太过度以免皮肤发黄(P.S.红萝卜、木瓜、柳橙， 这类蔬果都是含有丰富的β胡萝卜素， 吃多了也都具有同样会让皮肤发黄的效果) 。
另外， 吃多了九层塔、香菜(芫荽)、韭菜、红豆也会让你的皮肤容易感光， 容易晒黑或是晒出斑点 。
[我通常知道今天不得不挨晒前,会吃些像西红柿,木瓜,奇异果,胡萝卜之类的水果,蔬菜]
在此顺便提供您一个消暑又美白的甜汤， 绿豆薏仁汤或是莲子薏仁汤反正要加薏仁就对了， 薏仁对于皮肤美容特别有帮助 。
3、防晒：记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜， 而且要记得带出门， 在户外一到两小时候一定要补擦， 就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去 。 不要以为坐在室内就不用防晒哦！地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的 。
4、多喝水：每天最少2000CC的水， 保护皮肤， 也保护你的肾 。
5、作息正常：尽可能的在晚上十一点以前就寝， 就算做不到， 也要勉强在十二点以前上床睡觉， 因为错过了美容觉时间， 要快快白回来就没那么容易了 。
方法三：
对于因日晒过多等原因引起的肤色较黑者， 可采用以下的一些护肤增白的方法， 会取得一定效果 。
一、酒 在好米酒中， 加入去皮的苹果， 浸数天后， 再放些荞麦 。 一周后， 滤出药酒， 每天用脱脂棉花蘸药酒涂擦面部， 会使面部红润起来 。
二、皮肤粗黑者 可将醋与甘油按5∶1的比例混合后， 每天坚持涂敷脸部， 可使面部皮肤变得细嫩 。
三、蛋清 将蛋清加放少许面粉， 也可加点瓜汁， 调成糊状， 每晚涂在脸上， 半小时后洗去， 可使皮肤光滑细腻 。
四、防晒 外出要用草帽、遮阳伞、太阳镜等， 也可用一些防晒油 。 皮肤对阳光比较敏感者， 在久晒后未出现症状之前， 可服阿司匹林1克， 以后每4小时服0.5克， 共2天， 并大量饮水， 可避免皮肤发红变黑与灼痛 。
五、枸杞酒 以好酒浸泡中药枸杞， 可加生地黄汁共浸泡， 空腹时加热后饮用为佳 。
六、精神调节 许多人因为皮肤颜色稍黑而忧心忡忡， 造成内分泌的进一步紊乱， 使皮肤变得越来越黑 。 而精神情绪稳定， 乐观向上， 则使交感神经与副交感神经的调节正常， 使人脸色变好， 皮肤有光泽 。
七、不乱用美容化妆品 一般而言， 外用的药物只对皮肤起到短时的作用， 而通过内服或与外用结合， 才可使美容药物的效果持续久长， 最好在有经验的美容师或医生的指导下进行 。
八、中药方 白扁豆、白僵蚕各10克， 当归15克、生地20克， 川芎、赤芍、桃仁、红花各5克， 鹿角胶、阿胶、龟板胶各6克， 白附子、白芷各12克， 血竭3克 。 每日1剂， 水煎内服， 药渣复煎， 熏洗面部， 每天3次， 每次熏半个小时 。
九、中药外用方 浙贝母、白芨、附子各适量， 研粉， 加入雪花膏中， 早晚各搽于面部 。
十、锻炼 实践表明， 适当的锻炼， 可增强体质， 使内脏功能与内分泌功能趋于正常， 从而起到美肤壮体的作用 。 当然对于皮肤较黑者来讲， 要避免在阳光下运动 。
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