怎么让脸变小，不整容怎么让鼻子变小
怎么能让脸变小瘦脸绝招 在这里教大家一个十分有用的方法,只需一颗小弹珠哦.首先,每天早晚洗完脸后不要用毛巾擦干,用手轻轻的把脸拍干,拍干以后用我们平时用来玩的小弹珠在脸上来回滚动,哪里的肉多就滚哪里,一个月不到肉肉就自动消失,而且有一个我意料不到的效果就是,皮肤会变的超好,可能是因为小弹珠令脸上的血液循环顺畅吧.现在我不但没有了肉肉脸,而且皮肤是白里透红的哦.
表情：表情之于脸孔有如符号之于文字般重要， 因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情， 日积月累就成为脸孔的记号， 因此小芹提醒爱美的小脸族们， 更加要仔细训练自己表情的变化， 记得让自己的笑脸予人亲切、和悦的第一印象， 笑脸时脸颊肌肉与嘴角是往上提的， 如此一来， 让脸部的视觉效果往上移， 更显得自己脸小喔！
唱歌：口腔肌肉的运动是结实筋肉的第一步， 尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环， 还能消除工作时心情的紧张压力， 因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱， 能够对自己的小脸计划有正面的帮助喔！
睡眠：每天有良好的睡眠质量， 睡足8个小时能够让皮肤及身体的新陈代谢， 都能充分获得休息及滋养， 让皮肤随时保持水份及养份， 醒来时你自然会发现自己的脸蛋越来越小了！
呼吸：呼吸系统不但影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合， 许多人在睡着时， 无意识地用嘴巴呼吸， 久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾， 甚至影响咬合， 而且下巴也会不自觉变形， 因此， 要矫正自己的呼吸习惯， 让鼻子充分主导呼吸状态 。
饮食：健康的小脸饮食习惯， 除了坚守淀粉类食物及油脂摄取成份， 早、午、晚餐摄取量的比例是三比二比一之外， 食物咀嚼的时间及方式也与脸型息息相关 。 正确的咀嚼方法是吃东西时最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼25到30下， 平日的食物挑选上应该多多注意摄取含高钾质的食材， 因为钾质能够促进体内代谢功能， 排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外， 高纤维质的海藻类、豆腐豆干及青菜、水果都是小脸的优质饮食喔 。
姿势：姿势为小脸之母 。 坐时要自然挺直起来， 如此脸部肌肉不会松垮 。 睡姿则要避免侧卧或是横趴 。 站姿则是与人面对的第一印象， 自然的站直、挺直腰背， 那么长腿和臀部曲线自然会出来， 整个人脸上的表情也会明亮、抢眼！
脸型矫正D.I.Y.：许多人对于自己的腮帮子过大引以为苦， 小芹发现可以使用运动时戴的发箍， 洗脸后戴在下巴与头顶之间， 让自己的脸与下颚有紧绷的感觉， 脸部的动作及脸型自然而然会变得小一些， 久而久之对脸型修正一定有帮助 。
手掌穴位刺激：手掌部位的穴道对于肾脏及泌尿的代谢有相当程度的作用， 尤其以小指与无名指间的穴位为最， 因此建议大家在上下班拥挤的公交车上能够手握紧拉环套， 利用手与环套的触觉来按摩手掌， 尤其是小指与无名指间的穴位， 对促进身体代谢肯定有相当的帮助 。
语言：每个国家、地区都有属于自己的发音与语言， 而不同语言的发音位置甚至使用的区域都不同， 因此对于口腔肌肉的运动及呼吸方式都有些许影响， 如英语重唇齿音及对舌头的活用， 而法语则有相当比例鼻腔共鸣的发声方式， 因此多学习、使用不同国家的语言， 不但有助于工作、课业， 还能够不知不觉地锻炼自己的脸型及口腔肌肉， 一举数得 。
水份：“女人是水做的 。 ”这句话是恒久以来的名言， 的确， 随时随地补充身体和脸蛋所需的水份是美丽的要件， 尤其是睡醒后的第一杯水有刺激肠胃蠕动的功效， 而入浴前后补充水份除了能够代谢身体老化的角质， 还能补充一天下来失去的水份 。
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