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怎么恢复近视，近视是逐渐形成的吗

小知识


怎样能恢复近视眼 【怎么恢复近视，近视是逐渐形成的吗】一旦近视 ， 只靠自己在家恢复是很难的 。
想知道怎么恢复视力 ， 需要先了解近视的原理 。
以小学生近视为例 ， 小学生近视多数是晶状体变厚 ， 睫状肌痉挛导致 ， 如下图左 ， 晶状体是凸透镜 ， 有汇聚光线的作用 ， 凸透镜变厚 ， 汇聚光线的能力变强 ， 平行光线进入眼睛后 ， 由于汇聚能力变强 ， 焦点落在视网膜之前 。 （如下图）
近视眼怎么恢复视力
框架眼镜 ， 不改变眼球内部功能 ， 在外部加一个发散光线的凹透镜 ， 以抵消由于晶状体变厚导致的汇聚作用 ， 孩子在18岁之前 ， 眼球一直在发育 ， 所以眼镜的度数会随着年龄的增长而增长 。
中医认为 ， “目者 ， 宗脉之所聚也 ， 五脏六腑之气皆注于目为之精”；眼睛之所以能看到万物 ， 辨别颜色 ， 全赖人体精气的滋养 ， 才能维持正常的功能 。
《黄帝内经》曰：通则明 ， 不通则障 。 经络不通 ， 精气不能上大于目 ， 眼睛就会出现各种有形和无形的病态反应 。
中医按摩 ， 通过按摩疏通经络 ， 改善眼部的血液循环和营养供给 ， 提升和恢复晶状体和睫状肌自身的调节能力 ， 从根本上提升和恢复视力 。 对于青少年假性近视、真性近视、弱视、散光都有很好的效果 。 （如下图）
近视眼怎么恢复视力
中医按摩恢复视力案例如下图：
近视眼怎么恢复视力
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近视眼怎么恢复视力

怎么样才能恢复正常视力？ 首先就是转眼法 ， 选一安静场所或坐或站 ， 全身放松 ， 清除杂念 ， 两眼睁开 ， 头颈不动 ， 独转眼球 。 先将眼睛凝视正下方缓慢转至左方 ， 再转至凝视正上方至右下方 ， 最后回到凝视正下方 。 这样先顺时针转九圈 ， 而再让眼睛由凝视下方转至右方 ， 至上方 ， 至左方 ， 再回到下方这样再逆时针转六圈 。 总共做四次 ， 每次转动眼球都应该尽可能的达到极限 ， 这种转眼法可以锻炼眼肌改善营养使视力灵活自如 ， 很好的恢复视力 。
第二就是眼呼吸凝神法 。 选择空气清新处或坐或立 ， 全身放松 ， 两眼平视前方徐徐将气吸足 ， 眼睛随之睁大稍挺片刻 ， 然后将气徐徐呼出 ， 眼睛也随之慢慢微闭 ， 连续做九次 ， 可以很好的恢复视力 。
如何恢复近视？ 1、养成好的用眼习惯

眼睛出现了近视的现象后 ， 要注意的是不要觉得反正已经近视了 ， 就自暴自弃 ， 还是要注意正确的用药方法 ， 注意按时休息 ， 不要过度用眼 。 坚持每天晚上睡眠习惯的充足 ， 一般每天休息8小时为佳 ， 中午有时间的话也可以午睡一下 ， 这样对于改善近视也有一定帮助 。
2、选择合适的用眼环境
要注意选择合适的用眼环境 ， 建议选择在光线良好的环境下生活和用眼 ， 不要在一些强光或者是弱光环境下看书 。 在家里或者是办公室办公的话要注意灯光的选择 ， 避免灯光太亮或者是太刺眼 。
3、做好饮食的调整
要想改善近视眼的现象 ， 建议要合理安排饮食 ， 多参加一些体育锻炼 ， 要保持良好的心态 。 在饮食上要选择清淡的食物 ， 少吃一些辛辣油腻的食物 ， 可以多喝一些汤水种类的 ， 不要进行太剧烈的运动 ， 做好近视眼等的恢复工作 。
4、选择一些辅助手段治疗
改善近视眼的现象 ， 可以选择做一些眼保健操等 ， 这个其实还算是很靠谱的 ， 能够让自己的眼睛得到暂时的休息 ， 改善眼睛近视的现象 。

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