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腰伤怎么恢复，怎样才能弄出腰伤

小知识


腰伤了 需要怎么恢复啊 急性腰扭伤常见于强力劳动界,或者从事体育运动者.腰扭伤多因突然受到闪挫,或搬运重物进负荷过大、过度用力所致;部份患者搬举重物,因人多互不协调,扭伤腰部而引起;直接跌伤,腰部受到撞击,腰肌直接受到打击,牵拉而使腰受伤.

腰部受伤时,病人自觉腰部突然"碜裂"或"闪裂"感觉,马上感到腰部无力支撑,因此,病人坐下去,无力起身,需人扶持.另外转身、弯腰拾物,痛苦倍增.

腰部扭伤病人,肉眼可见腰肌肿起,同时肌肉出现触痛,甚至腰肌呈索条状强直.检查腰肌损伤,让病人坐着,医生以手按着上股,令病人出力把腿抬起,腰肌损伤的人,抬腿便痛.

手法治疗腰部扭伤,首先应舒筋活络,点按有关穴位,如肾俞、阳关、委中.手法以接、推、滚、揉为主.当肌肉松弛后,令病人侧卧,先摇动腰部,再侧搬按.病人经过治疗,腰部即觉松弛.审病人受伤程度,配合内服中药,或者外敷,一般腰部扭伤一个疗程可愈.

急性腰部扭伤,中药可采用桃仁承气汤:用桃仁、桂枝、生天黄、芒硝、白芍、炮山甲、甘草水煎服.注意此方不能用于孕妇,以免有堕胎之弊.

如果郊野旅行,又逢腰部扭伤,临急间找不到医生,在此情况下,应让病人绝对卧下休息.若旅行带有小型冰箱,可取出冰块,用布包着,敷于腰部患处,以减少扭伤引起皮下出血,同时冰敷亦有止痛作用.
腰伤能做什么恢复训练 我也是一个运动员 ， 拿过点名次 ， 腰受伤了 ， 千万要好好休息 ， 不能做对腰有压力的事情 ， 然后买瓶红花油 ， 让家人或自己擦擦受伤的部位 ， 擦热为止 ， 这样你可以恢复的快点 ， 一定要重视腰伤 ， 最后祝你早日恢复
打篮球腰伤了 ， 如何恢复啊？ 腰伤尽快恢复：
【腰伤怎么恢复，怎样才能弄出腰伤】1、仰卧保健法
腰疼患者取仰卧位 ， 首先双脚 ， 双肘和头部五点 ， 支撑于床上 ， 将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面 ， 维持感到疲劳时 ， 再恢复平静的仰卧位休息 。 按此法反复进行10分钟左右 ， 每天早晚各锻炼一次 。
2、俯卧保健法

患者采取俯卧位 ， 将双上肢反放在背后 ， 然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面 ， 使身体呈反弓型 ， 坚持至稍感疲劳为止.依此法反复锻炼10分钟左右 ， 每天早晚各一次 。 如果长期坚持锻炼 ， 可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展 。
3、腰背部叩击按摩保健法
患者首先端坐位 ， 将自己的左手握成空拳状态 ， 用左拳在左侧腰间从上而下 。 慢慢的敲打十分钟后 ， 再将左手掌上下按摩五分钟左右 ， 每天两次 ， 最后右手和左手一样的运动 ， 当自己能够感受到被按摩的区域有发热的感觉时 ， 效果是最好的 ， 这样运动后会感觉非常的轻松自在 。
4、热敷或理疗法
每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷 ， 也可用麸皮1.5公斤 ， 在铁锅内炒糊后 ， 再加食醋0.25公斤速搅拌均匀后 ， 装入自制布袋内 ， 然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷 。 可自购远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗 ， 此法能促进腰部血液循环 ， 还能祛风湿 ， 活血通络 。
5、药物疗法
对腰肌劳损患者 ， 有明显压痛点者可用强的松龙针1毫升加1%普鲁卡因5毫升 ， 作压痛点封闭 ， 每周一次 ， 3次为一疗程 。 待腰痛减轻后即可开始进行腰锻炼 。 也可口服药物通痹片或壮骨关节丸 ， 肠溶阿司匹林和消炎痛等治疗 ， 以巩固治疗效果和防止腰痛再发 。
扩展资料腰扭伤临床表现：
患者有搬抬重物史 ， 有的患者主诉听到清脆的响声 。 伤后重者疼痛剧烈 ， 当即不能活动；轻者尚能工作 ， 但休息后或次日疼痛加重 ， 甚至不能起床 。 检查时见患者腰部僵硬 ， 腰前凸消失 ， 可有脊柱侧弯及骶棘肌痉挛 。 在损伤部位可找到明显压痛点 。

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