静不下心来怎么办，一招教你不会胡思乱想
工作中静不下心来怎么办？ 一、要有形而上的思考
《易经》曰：“形而上者谓之道 ， 形而下者谓之器 。 ”要静心首先要从思想层面上解决那些困扰人生的根本问题 。 如：我想成为一个什么样的人？我想过一种什么样的生活？只有这样才能为人生找到一个支点和方向 。 哲学家康德曾说 ， “有两种东西 ， 我们对它的思考越是深沉和持久 ， 它们所唤起的那种越来越大的惊奇和敬畏就会充溢我们的心灵 ， 这就是头顶的星空和心中的道德律 。 ”的确如此 ， 一个人只有做到惊宇宙之神奇 ， 思苍穹之奥妙 ， 探人生之本真 ， 感生世之哀乐 ， 方能意识到自身的渺小 ， 从而对世界保持一种敬畏之心 。
二、要有哲学的眼光和头脑
黑格尔说过 ， 一个国家没有哲学就像一座庙宇没有佛像 。 对于个人同样如此 ， “未经省察的人生没有意义” 。 哲学是智慧的学问 。 哲学可以促使我们思考人生的真谛 。 要静心就要多少懂一点哲学 。
三、要有宗教的情怀
宗教作为人类叩问世界的一种形式它对于人自身的存在有着非常重要的作用 。 爱因斯坦曾说过：“宇宙的宗教感是科学研究最强有力、最高尚的动机 。 科学没有宗教就像瘸子 ， 宗教没有科学就像瞎子 。 ”在我看来 ， 宗教是目前人类所能触及到的最高智慧 。 人要认识世界仅靠理性与逻辑是远远不够的 。 宗教的强大生命力源于它对世界和人生执著的探求 。 宗教的一项重要任务就是解释世界、解释人生 。 宗教的力量来自它对人自身的关怀 ， 一种终极的关怀 。 宗教关注的是整个人类的前途和命运 。 宗教能够给人以科学的眼光、哲学的头脑以及一颗博大的悲天悯人的人文关怀之心 。 宗教的本质就是教人如何在缤纷陆离、变幻莫测的尘世 ， 在惊涛骇浪、漂泊不定的人生中 ， 寻找一个信念的支撑 ， 建立起一个“精神的家园” 。 如果把人的一生比作是大海上的一次航行的话 ， 那么宗教信仰就如同一座灯塔 ， 指引着人冲破迷雾 ， 饶过暗礁 ， 安全的抵达人生的彼岸 。
总是静不下心来工作怎么办 【静不下心来怎么办，一招教你不会胡思乱想】外因导致看书静不下心的对策：
1、手机、环境等的干扰：远离手机等干扰源 ， 更换或创造一个安静、整洁的环境 。
2、书籍有难度：那就寻找适合自己难度的书籍 ， 逐步提升自己的背景知识 。
3、阅读方法不当：逐字逐句、单一节奏的阅读会让注意力涣散 ， 同时也不利于理解 。 建议学习掌握快速和变速阅读 ， 合理控制和选择与“材料、需要、时间、精力和内外部环境”相适应的合适速度 。 快速和变速阅读的能力是需要培养的 ， 一方面是靠不断的阅读“养”出来的 ， 另一方面是需要刻意训练培养的 ， 例如使用《精英特速读记忆训练软件》练习 。
内因导致看书静不下心的对策：
1、思绪乱飞：如果使你分心的事是几分钟就可以处理好的事情 ， 就立即去处理；如果不是 ， 就尝试清理脑子里的杂念 ， 有意识地主动思考正在阅读的内容 ， 比如根据你要阅读的主题或其他任务 ， 快速做2-5分钟的“思维导图”（比如想关于这本书的知识点；想读了这本书你可以解决你的什么问题、带来什么好处等） ， 以便集中思想 ， 使你具有强烈地往下阅读的兴趣、动力 。
2、没有阅读兴趣：首先可以考虑换种方式 ， 比如听书 。 采用快速阅读法 ， 对书籍进行预读 ， 找到一点感兴趣的内容 ， 培养起一点读书兴趣来 。 很多事后没有兴趣往往在于你不了解这本书 。
静不下心来怎么办? 现在的生活节奏越来越快 ， 许多人都静不下来心 ， 但是随着生活节奏的加快 ， 大家都会越来越想要追求放松心情和调节身心健康的行为 。 现如今也有很多人会选择各种运动来放松心情 ， 要说比较适合各年龄阶段的运动就是打坐 。 因为打坐需要静心 ， 当人们的心选择静下来 ， 与此同时切断与外界的联系就会将一些自己被饱受困扰的事情放下 ， 从而使自己的心情平复下来 ， 达到平复和舒缓心情的目的 。
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