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怎么戒槟榔，戒槟榔要多久( 三 )

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扩展资料
槟榔（学名：Areca catechu L.）棕榈科槟榔属常绿乔木 ， 茎直立 ， 乔木状 ， 高10多米 ， 最高可达30米 ， 有明显的环状叶痕 ， 雌雄同株 ， 花序多分枝 ， 子房长圆形 ， 果实长圆形或卵球形 ， 种子卵形 ， 花果期3-4月 。
槟榔原产马来西亚 ， 中国主要分布云南、海南及台湾等热带地区 。 亚洲热带地区广泛栽培 。
槟榔是重要的中药材 ， 在南方一些少数民族还有将果实作为一种咀嚼嗜好品 。
参考资料：

怎么才能戒槟榔 以下是戒槟榔成功者的秘诀 ， 试试看 ， 您也做得到(一)放松心情舒舒服服洗个澡 ， 胜过一包槟榔咬 。 槟榔瘾来深呼吸 ， 打消念头有决心 。 (二)规律生活均衡饮食营养好 ， 不必槟榔来咀嚼 。 充足睡眠精神好 ， 不必槟榔提神了 。 (三)提升形象嚼食槟榔碍观瞻 ， 不吃不吐人称赞 。 刷牙漱口去味道 ， 口气清新最讨好 。 (四)远离诱惑应酬槟榔少不了 ， 最好不去没烦恼 。 出门别看槟榔摊 ， 眼不见来心不烦 。 (五)寻求替代天冷御寒加衣裳 ， 何必槟榔来保暖 。 想要动口嚼槟榔 ， 何妨来片口香糖 。 (六)增加意愿槟榔价高耗费大 ， 省钱购物当犒赏 。 宣导小册摺叠卡 ， 仔细研读助益大 。 戒除槟榔是明智之举 ， 赶快采取行动吧！开始戒除的前几天是重要关键 ， 或许会觉得不好受 ， 克服它的秘诀是用坚定的信心告诉自己：我决定不吃槟榔！三、口腔癌之自我检查：若发现有以下各种情形时即应提高警觉 ， 并立即到医院做进一步的口腔检查 ， 或必要时做病理切片检查 。
槟榔吃上瘾了 ， 怎么戒掉呢？ 这个东西戒掉 ， 纯粹意志力 ， 多半人用口香糖代替 ， 我吃了十年 ， 牙齿出现严重过敏 ， 很多年无法吃水果 ， 后期导致所有饮料也无法喝 ， 牙齿发黑发黄 ， 最严重时期 ， 双腭出现活动疲劳 ， 咬肌无法用力 ， 舌根出现肿块疙瘩 ， 不过现在自己戒了两年 ， 最开始戒的时候牙龈牙齿会发痒 ， 没有办法只能买一包 ， 一个分成很多吃 ， 有效控制 ， 然后慢慢不痒了就靠意志力不吃了 ， 牙齿也不会发痒了 ， 大概2个月就可以进食水果了 ， 半年可以喝饮料 ， 一年多直接可以吃酸性食物 ， 列如柠檬水等 ， 其实你也可以做到 ， 只是你不愿意做而已
怎么戒槟榔` 这个东西戒掉 ， 纯粹意志力 ， 多半人用口香糖代替 ， 我吃了十年 ， 牙齿出现严重过敏 ， 很多年无法吃水果 ， 后期导致所有饮料也无法喝 ， 牙齿发黑发黄 ， 最严重时期 ， 双腭出现活动疲劳 ， 咬肌无法用力 ， 舌根出现肿块疙瘩 ， 不过现在自己戒了两年 ， 最开始戒的时候牙龈牙齿会发痒 ， 没有办法只能买一包 ， 一个分成很多吃 ， 有效控制 ， 然后慢慢不痒了就靠意志力不吃了 ， 牙齿也不会发痒了 ， 大概2个月就可以进食水果了 ， 半年可以喝饮料 ， 一年多直接可以吃酸性食物 ， 列如柠檬水等 ， 其实你也可以做到 ， 只是你不愿意做而已
怎样才能戒掉槟榔

  1. 从多到少--从少到无 。
  2. 平时出门的时候 ， 眼睛别老瞅着槟榔摊；逛超市的时候 ， 也老忘槟榔那里瞅 ， 老板找零的时候 ， 也克制自己别用槟榔代替 。
  3. 找朋友或者妻子、女友等人来监督 。 告诉他们 ， 你要戒掉槟榔 ， 以后发现你在他们面前再吃的话怎么怎么 ， 通过外界监督这个角度来提高戒槟榔的概率 。
  4. 经常在兜里踹点口香糖、瓜子、巧克力等零嘴食品 ， 每当有吃槟榔想法的时候 ， 拿出来替代一下 。
  5. 每次欲望来临的时候 ， 一定要在内心反复问自己 ， 必须把买槟榔的钱攒下来去做更有意义的事情 。

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