油脂分泌旺盛怎么办，怎么确定是不是脂溢性脱发
油脂总是分泌旺盛怎么办 1、忌辣忌糖饮食
不吃辛辣刺激食品、少吃甜品、控制油腻食品、避免过食干果等， 这些食物都是皮脂的源头；
2、多吃蔬菜 。
每周吃富含维生素A的蔬菜和食物， 比如胡萝卜、小米、玉米等， 这些食物可以保持毛囊孔角质细胞正常角化， 防止脱落的细胞堵塞毛囊孔， 形成黑头， 防止毛孔粗大；
3、早晚可以用适合自己的洗面奶洗脸 。
使用洗面奶温水洗脸， 有利于祛除油脂， 洗完脸要涂适合自己的润肤油， 尽量不涂抹太厚重的粉底， 后者容易堵塞毛囊孔 。
4、柠檬汁收缩毛孔
在清洁面部的时候， 在洗脸水中加上少量的柠檬汁， 然后用加有柠檬汁的洗脸水打湿面部， 轻轻拍打， 就如同使用爽肤水一样， 经常这样不仅可以收敛毛孔， 而且还能减少粉刺和面疱的产生 。
5、敷化妆水收缩毛孔
选择一款适合自己肤质的化妆水， 然后放入冰箱中冷藏， 半个小时后取出， 用化妆棉沾湿， 敷在脸上毛孔较大的地方即可 。 长期使用这个方法能缩小毛孔， 紧致肌肤 。
6、通过运动收缩毛孔
运动是由体内调节， 改善毛孔粗大的问题， 而且还能预防多种肌肤问题的滋生 。 因为运动可以促使血液循环加快， 促进肌肤的新陈代谢， 身体排出很多汗， 而汗液可以带走堵塞在毛孔内的污垢， 让毛孔得到自由的呼吸， 从而有效缩小毛孔 。 。
参考资料来源：
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油脂分泌旺盛怎么办 脸上油脂分泌过多有很多原因 。 有遗传的因素、内分泌紊乱、脂溢性皮炎、不正当的饮食、生活压力大、劣质化妆品使用等等 。 青春期时体内的内分泌紊乱、雄激素分泌过于旺盛， 容易导致油脂分泌 。 平时一定要保持皮肤的清洁干燥， 用温热水洗脸， 不要吃辣椒、火锅、烧烤、油炸的以及膨化食品 。 脸上油脂多的时候最容易导致毛孔堵塞， 可以用一些去油的洗面奶 。 尽量不要化浓妆， 尤其是避免使用劣质的粉底等化妆品 。 注意休息， 不要熬夜， 少咖啡、饮酒、甜食， 奶制品也尽量少吃 。 如果有严重的脂溢性皮炎， 需要使用药物进行治疗， 可以吃清热降火的食物， 如黄瓜、苦瓜、绿豆 。
希望解决了你的问题， 望采纳 。
面部油脂分泌过多怎么办？ 油性皮肤一般与遗传性皮脂分泌过旺盛有关,皮肤油常易吸附灰尘,堵塞毛孔,易长痤疮,酒渣鼻,易患脂溢性皮炎 。 但油性皮肤抗老化比其它皮肤强 。 可油腻让人感到不舒服,下面介绍一些行之有效的方法,能有效去油,抑制皮脂分泌过旺盛 。 1. 用蒸汽蒸面10分钟/每次 。 可起到疏通毛孔,抑制皮脂分泌之作用 。 每天或隔天蒸或三五天蒸,要视皮肤油腻程度定 。 皮肤越油蒸面可勤次数可多,皮肤油减少蒸面可减少次数,时间也可减少到8分钟/每次 。 蒸面后用暗疮针清洁皮肤 。 2. 洗面用羽花黑本草洗得净配以蛋清洗面,纯中药可调整皮脂分泌,使之平衡 。 可清洁毛孔 。 3.用羽花收敛粉 。 纯中药超细粉,每天用该粉作面部油性区域按摩2至3次,几天皮肤就不油了 。 中药起到抑制皮脂分泌之作用,去油效果明显 。 4.用珍珠粉每日二次,即可去油又可细嫩皮肤,还可防晒 。 5.毛孔粗大,皮肤油腻者可来羽花做几次特色,即可收缩毛孔又可抑制皮脂分泌 。 6.从内部调理,克服遗传性皮脂分泌过旺,减少雄性激素,使激素分泌平衡 。 适当服用ve,复合vb,蜂王浆,蜂蜜,特别是羽花的调理剂 。 7.多用黄瓜作面膜,有收敛作用,减少油脂分泌,使皮肤光滑不油 。 8.油性皮肤不易多洗脸,越洗越油,因为越洗反而促进皮脂的分泌 。 不可用碱性肥皂 。 9.应注意饮食结构合理,少食高脂肪,高糖类,刺激性食物;多食蔬莱,水果,高纤维食物 。 多饮水,保持排泄通畅 。
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