提升自己其他方面的能力来获得自信
容貌焦虑可以说是近几年来的热词了 ， 而且有容貌焦虑的女生比男生更多一些 。
针对这个特别的现象 ， 我们来聊一聊产生容貌焦虑的原因和破解思路 。
你可能也有这样的体验 ， 你在闲时打开手机 ， 翻一翻微信朋友圈 ， 一堆人发美丽的自拍 ， 翻一翻抖音 ， 一堆颜值网红跳出来 ， 刷一刷小红书 ， 又是很多颜值博主 。 这时候你坐不住了 ， 觉得世界上怎么那么多美女啊 ， 和她们一对比 ， 自己啥也不是 。
实际上 ， 这里面存在着一个“幸存者偏差”的现象 ， 由于互联网的推荐机制 ， 我们只看到了被推到我们面前的“幸存者” ， 也就是我们看到的漂亮的人 ， 这就会给大家造成一种假象 ， 那就是好像谁都是大美女 。
对于网络给我们推出这些“幸存者”的现象 ， 我们要有一种睿智的眼光 ， 看到藏在网络后面的大多数的普通人 ， 大多数人都不是“幸存者” 。
另外 ， 这些“幸存者”们也许并不是真得就那么漂亮 。
首先 ， 她们可以通过化妆让自己变得更好看、更有精神 ， 其次 ， 现在哪个软件拍照还没点滤镜和美颜功能呢？
【提升自己其他方面的能力来获得自信】滤镜和美颜可以很夸张 ， 有时候甚至能够轻易地把一个大妈变成一个少女 。
有的人还可以选择通过整容来改变相貌 ， 让自己变得更好看 ， 甚至是“脱胎换骨”一样变成另一个人 。
所以 ， 如果你只是因为网络美女而产生容貌焦虑 ， 那么大可不必 。
跳出网络的虚假滤镜 ， 现实中还是普通人更多 ， 当你思想上认清这一点 ， 你的焦虑也会好很多 。
另外你还可以多出门走走 ， 与其相信网络给你看到的样子 ， 不如多看看真实的世界 。
你不需要给自己产生不必要的颜值焦虑 ， 毕竟生活中的就业压力等焦虑已经够多了 ， 何必要徒增烦恼呢？
当然 ， 如果你所在的环境中 ， 确确实实存在大家都很美丽的情况 ， 比如模特圈、演员圈等一些需要外貌的行业 ， 而因此产生了容貌焦虑 ， 也不必过于烦恼 。
破解思路分为两个方向：
一个方向是坚持自我；
另一个方向是提升自我 。
其实 ， 能坚持自我的人是很有勇气的 。
坚持自我要有一定自信 ， 认可自己的价值和独特的魅力 ， 尽管有一些容貌焦虑 ， 但很快能调整好心态 。
提升自我也是正面的思路 ， 产生容貌焦虑说明你有向上变好的心态 。
那么如何提升自我呢？
你可以学习化妆、学习穿搭 ， 找到适合自己的风格 ， 将自己的美丽做到最大化；也可以选择医美 ， 但需要谨慎 ， 同时做好风险评估 ， 然后需要到正规的机构医院进行 。
另外 ， 你还可以提升自己其他方面的能力来获得自信 。
例如学习舞蹈、学习唱歌培养出独特的魅力 ， 这种魅力会得到别人的喜爱 ， 自信心就能得到提升 ， 也就不会过度在意外貌方面了 ， 这也是换个赛道赛跑的思路 ， 谁说只有好看的人才有人喜欢呢？
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