肥胖怎么计算，怎样计算是否肥胖
如何计算肥胖指数 目前国际上普遍采用“体重指数”作为判断肥胖的标准 ， 根据世界卫生组织的规定：体重指数＝体重（公斤）÷身高（米）的平方 ， 大于25为超重 ， 大于30为肥胖 。
我国科学家认为 ， 这个界限值完全是以西方人群的体型、身体状况为基础提出的 ， 用它来评判体型明显不同的东方人就不合适了 。
我国科学家通过汇集分析国内人群的调查数据 ， 建议确立适合我国人群的肥胖标准 ， 也就是体重指数大于24时为超重 ， 大于28时为肥胖 。
除了体重指数外 ， 我国男性正常的腰围应控制在85厘米以内 ， 也就是两尺六以内 ， 女性的腰围应控制在80厘米以内 ， 也就是两尺四以内 ， 不然就属于肥胖 。
肥胖基数怎么算 体重(kg)除以身高(m)的平方(BMI =公斤/m2) 。
中国成人超重和肥胖的界限值 ， 体重指数达到或大于24为超重 ， 体重指数达到或大于28为肥胖 。 值得提出的是在体重指数并不太高者 ， 腹部脂肪增加患心血管疾病等慢性疾病的风险也会增加 。
超重和肥胖是心血管病、糖尿病、某些癌症和其他一些慢性疾病的重要危险因素 ， 同时超重和肥胖会引发一系列健康、社会和心理问题 。
男性标准体重3（kg）=[身高（cm）－80]×0.7；女性标准体重3（kg）=[身高（cm）－70]×0.6 。 体重≥标准体重的1.2倍为肥胖 。
扩展资料：
体重超重的人减肥注意事项：
1、控制饮食量 ， 从根本着手：身体过胖是因为摄取的能量大于消耗的能量 ， 导致多余的能量以脂肪的形式堆积在体内 ， 久而久之身体就会变得肥胖 ， 所以要想减肥 ， 要从根源上进行控制 ， 饮食要控制好量 。
2、注意饮食习惯：饮食习惯也要注意 ， 少吃容易引起肥胖的食物 ， 这些食物包括肉类 ， 油炸类食品 ， 含糖量较高的食品 。 少吃盐和辣 ， 因为盐和辣也是能引起食欲的东西 。 还有一些高热量的食物也要少吃 ， 例如巧克力 ， 面包 ， 可乐等 。
3、饭后一定要动起来：肥胖的一个重要原因是饭后不动 ， 久坐或立即睡觉都容易引起能量堆积 ， 引发肥胖 。 所以饭后一定要适量运动 ， 散步是个不错的选择 。
参考资料来源：
参考资料来源：
怎么计算是否自己肥胖了 体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m） 。
EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86 。 例如：一个人的身高为1.75米,体重为68千克 ， 他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）当BMI指数为18.5～23.9时属正常 。
BMI指数（即身体质量指数 ， 简称体质指数又称体重 ， 英文为Body Mass Index ， 简称BMI） ， 是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字 ， 是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准 。 主要用于统计用途 ， 当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时 ， BMI值是一个中立而可靠的指标 。
拓展资料：
并不是每个人都适用BMI的 ， 如：
1. 未满18岁；
2. 是运动员；
3. 正在做重量训练；
4. 怀孕或哺乳中；
5. 身体虚弱或久坐不动的老人 。
如果认为BMI算出来的结果不能正确反映体重问题 ， 请带着结果与医师讨论 ， 并要求做体脂肪测试 。
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