抻着筋了怎么办，胳膊肘抻筋怎样把筋捋顺
筋抻到了怎么办？（急） 终于看到一个和我差不多的了，问LZ是怎么弄的？我是跳远的时候震到了，然后腿就只能沟着，直不起来，一直就疼，去医院拍片子骨头没事，到第二天找了个专治跌打损伤的中医给我拉开了，他说你这个腿还好，如果时间长了就不好了，你感觉是膝盖下面的筋拉不开，其实不一定，腿上的筋有好几条，没一条都可能牵拉到，向我当初就以为是膝盖下面的筋拉不开，其实是上面的筋的问题，过几天还是拉不开的话劝你最好是能找个大夫给你看看，别耽误了，希望LZ能早日恢复，日后可以谈谈腿的恢复，我现在恢复的差不多了 。
手抻着筋了怎么办？ 腿部肌肉拉伤，不要勉强走动 。 在肌肉拉伤的地方用毛巾绑紧，不要移动 。
在疼痛期间可加以冷敷处理 。 疼痛减轻时可热敷拉伤的部位 。
肌肉拉伤是体育运动中最常见的一种肌肉损伤 。 这种损伤在各种损伤的发生率中约占25以上 。
发生肌肉拉伤的主要原因有：
（1）准备活动不充分 。 肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动 。
（2）体质较弱，训练的水平不高，肌肉的弹性、伸展性和力量较差，疲劳或负荷过度 。
（3）运动技术低，姿势不正确，动作不协调，用力过猛，超过了肌肉活动的范围 。
（4）气温过低，湿度太高，场地太硬等 。
肌肉拉伤分主动拉伤和被动拉伤两种 。 主动拉伤是由于肌肉做主动的猛烈收缩时，其力量超过了肌肉本身所能承担的能力；被动拉伤主要是肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身特有的伸展程度，从而引起拉伤 。
肌肉拉伤可发生在肌腹与肌腹分界处，也可发生在肌腱附着于骨骼处 。 拉伤可能是细微的损伤，也可能是肌纤维部分撕裂，甚至是完全断裂 。 有时除损伤肌肉组织本身外，还往往损伤肌肉周围的辅助组织，如筋膜、健鞘等 。 肌肉拉伤的部位多为大腿后部肌群、腰背肌、小腿三头肌、腹直肌、斜方肌等 。
肌肉损伤的症状与肌肉拉伤的程度有关 。 如是细微的损伤，症状较轻；如是肌纤维完全断裂，则病态较重 。 一般表现为伤处疼痛、局部肿胀、肌肉紧张或抽筋，有明显的压痛，摸摸发硬 。 当受伤肌肉做主动收缩或被动拉长时疼痛更厉害 。 严重的肌肉拉伤在肌纤维断裂时，受伤者自己往往感到或听到断裂声，随即局部肿胀，皮下出血，肢体活动障碍，在断裂处摸到凹陷或两端异常膨大 。
肌肉抗阻力试验，是检查肌肉拉伤的一种简便方法 。 其做法是患者作受伤肌肉的主动收缩活动，检查者对该活动施加一定阻力，在对抗过程中出现疼痛的部位，即为拉伤肌肉的损伤处 。
肌肉拉伤的治疗，要根据具体情况而定 。 少量肌纤维断裂者，应立即给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢，外敷中草药 。 肌肉大部或完全断裂者，在加压包扎后立即送医院进行手术缝合 。
肌肉拉伤预防，主要是针对发生原因进行 。 如剧烈运动前做好准备活动，尤其是易拉伤部位的准备活动；体质较弱、训练水平不高的，运动时要量力而行，防止过度疲劳和负荷太重；要提高运动技术及动作的协调性，不要用力过猛；改善训练条件，注意运动场所的温度 。 冬季在野外运动时要注意保暖，不可穿得太薄；要注意观察肌肉的反应，如肌肉的硬度、韧性、弹力、疲劳程度；肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进，勿操之过急，并要加强局部保护，防止再度拉伤 。
腿筋抻伤了怎么办 软组织挫伤.这种损伤修复较慢,急于活动会形成反反复复的慢性损伤,经久不愈,可用护腕制动,痛时贴风湿止痛膏也有止痛活血保护作用.处理原则是增强肌肉力量，恢复腕关节活动度，松解粘连 。 通常的锻炼要循循渐渐,逐步进行,不可操之过急,治疗可采用理疗、按摩及其他中医药方法 。 还可用 外用药酒，主要用于运动系统的损伤治疗 。 使用时，先将药酒涂擦患处，然后在患处及其周围反复按、揉、抚摩，并配合捏压、弹拨、捋顺、旋转等辅助手法，以提高疗效 。 涂擦时以温擦为宜，这样有利于药酒渗透到皮下组织，发挥药物活血化瘀、消炎止痛功效 。 按摩时间每次约15—20分钟，每日1次或隔日1次，一般每5次为一疗程 。 饮食方面无特殊要求,不食辛辣刺激性的食物,可补充维生素,钙质,蛋白质的食物有帮助.
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