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耳鸣怎么恢复，耳鸣怎么恢复正常( 二 )

小知识


4、多吃含铁丰富的食物
缺铁易使红细胞变硬 ， 运输氧的能力降低 ， 耳部养分供给不足 ， 可使听觉细胞功能受损 ， 导致听力下降 。 补铁 ， 则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生 。 含铁丰富的食物包括猪肝、牛肉、猪肉、鸡肝、猪肾、鸡血、大豆、蛋黄等 。
5、多食含锌的食物
导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多 ， 缺锌是一个重要原因 。 耳蜗内锌的含量大大高于其他器官 。 而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低 ， 进而影响耳蜗的功能 ， 导致听力减退 。 含锌的食物包括牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等 。
6、改变不良习惯
咖啡因和酒精常使耳鸣症状加重;吸烟可以使血氧下降 ， 而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞 ， 所以缺氧会对毛细胞造成损害 。 平时要注意少吃肥腻、甜食 ， 以防积滞成痰 ， 加重病情 。 肾虚耳鸣者 ， 尤要减少温燥食物的摄入量 。
7、常吃有活血作用的食物
活血化瘀的食物能扩张血管 ， 改善血液黏稠度 ， 有利于保持耳部小血管的正常微循环 。 可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等 。
8、清洁护耳
洗澡或游泳时 ， 要注意防止污水进入耳道 ， 避免诱发耳道感染 。 如果有污水进入耳道 ， 要用消毒棉签将水吸干 ， 必要时可用少许酒精消毒 。 尽量不要挖耳屎 ， 因为耳屎对耳道有保护作用 ， 并可以自行排出 ， 如耳屎过多堵塞耳道时 ， 要请耳科医生检查处理 。
耳鸣怎么办？ 耳鸣怎么办 ， 首先出现了耳鸣 ， 如果是条件允许的 ， 最好是第一时间去医院去就诊 ， 因为耳鸣 ， 它也有可能是有一种疾病叫突发性耳聋引起来的 ， 它伴有一些耳鸣 ， 因为这种疾病它时机非常重要 ， 如果说耽误了 ， 有的人就觉得耳鸣是上火了 ， 可能过两天就好了 ， 这样它可能把最佳的治疗时机给错过了 ， 所以建议有了耳鸣 ， 第一时间去医院就诊 ， 除外一下是不是突发性耳聋 ， 突发性耳聋的医生会根据它的情况给你进行一些这个可能静脉输液 ， 还有包括一些药物的或者其他的像高压氧等等一些的治疗 ， 另外除外了突发性耳聋 ， 在检查这个是具体什么原因引起来的 ， 医生会根据它的原因进行一个治疗 ， 如果说是外耳和中耳疾病 ， 可能会有一些针对性的治疗 ， 就是相对来说简单一些 ， 如果是这个耳鸣就是一个神经性的耳鸣 ， 那可能会采用一些综合的疗法 。 首先可以采用一些这个药物的治疗 ， 像中西的药物 ， 另外还可以用一些这个物理的方法 ， 包括一些声刺激 ， 电刺激等等进行辅助的治疗 ， 另外可以进行一些心理的治疗和这个针对全身性疾病的治疗 ， 比如说像一些什么高血压 ， 心脏病 ， 糖尿病等 ， 进行针对性的一个治疗 。 总之有了耳鸣以后 ， 一个是不能太惊慌 ， 但是也要重视 ， 第一时间去治疗 ， 如果是神经性的耳鸣 ， 就是持续时间比较久的 ， 大家还不要太这个在意 ， 要忽视它 ， 积极地配合医生的治疗 ， 这样它的效果才更好一些 。
耳鸣怎么恢复？ 耳鸣怎么恢复 ， 日常要注意什么？我来回答 ， 1、双掌捂耳法
比较常用的治疗耳鸣的方法是用已搓热的两手掌心 ， 捂住两耳 ， 手掌与耳朵完全封闭 ， 然后两掌突然松开 ， 这样重复捂耳30次 。
2、按摩合谷穴
按摩合谷穴(伸臂 ， 俯掌 ， 大拇指、食指两个手指并拢 ， 在肌肉最高处取穴)80次 。 以上动作 ， 每天早晚分别做一次 ， 此外 ， 在耳鸣发作时 ， 及时按摩 。 长期坚持 ， 可见成效 ， 患者不妨一试 。
3、按摩听会穴
先用食指、大拇指轻柔地按摩听会穴(在耳屏的前下方 ， 与小豁口平齐 ， 张嘴时 ， 凹窝处)5分钟左右 ， 约350～400次 。 2.击天鼓50次 。 即两掌搓热 ， 用两掌心掩耳 ， 十指按在后头部 。 再将食指叠在中指上 ， 敲击枕骨下方 ， 使耳内可闻及 ， 类似击鼓的声音 。

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