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有白发怎么办，头顶白发发怎么办( 八 )

小知识


其中黑芝麻被称为“百谷之王” 。 《本草纲目》称：服黑芝麻百日能除一切痼疾 。 一年身面光泽不饥 ， 二年白发返黑 ， 三年齿落更出 。
具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用 ， 可用于改善肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症 ， 在乌发养颜方面的功效 ， 更是有口皆碑 。
但其食用及制作方法却很有讲究 。 根据《本草纲目》记载：服食胡麻 ， 取黑色者 ， 当九蒸九晒 ， 熬捣饵之 。
历经阳光和天地雨露的滋润 ， 脾性更加温和 ， 久服不会上火 。 经过“九蒸九晒”的 黑芝麻 ， 营养成分充分分解 ， 油腻性大幅减少 ， 易于人体吸收 。
在晋朝道士葛洪《抱朴子》中可见此法：芝麻3斗 ， 蒸熟后晒干 ， 用水淘去沫再蒸再晒 ， 如此反复9次 。 这时芝麻皮肉分开了 ， 去掉芝麻皮后 ， 炒香 ， 打成粉末 ， 用白蜜或枣膏调和 ， 制成弹子大的小丸 ， 每天服用3次 ， 每次用温酒送服1丸 ， 忌食毒鱼、狗肉、生菜 。
（3）头皮按摩 ， 增进血液循环
头皮按摩法：每日睡觉前和次日起床后 ， 用双手的指头揉搓头皮 ， 先自前额经头顶到枕部每次2~5分钟 ， 每分钟来回揉搓30~40次 ， 以后逐步延长到每次5~10分钟 。
头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用 ， 也是少白头人群保健所需要的 ， 也要长期的坚持 。

我有白头发怎么办呀？ 引起少白头的原因 决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少 ， 后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关 。 头发由黑变白 ， 一般是毛发的色素细胞功能衰退 ， 当衰退到完全不能产生色素颗粒时 ， 头发就完全变白了 。 正常人从35岁开始 ， 毛发色素细胞开始衰退 。 而有的人20来岁就白了 ， 医学上称少年白发 ， 俗称“少白头” 。 少白头的发生原因比较复杂 ， 既与遗传性、体质性因素有关 ， 又与后天的各种因素有关 。 先天性少白头 。 最常见有这种少白头的人常有家族遗传史 ， 往往一出生就有白头发 ， 或头发比别人白得早 。 此外 ， 无其他异常表现 。 后天性少白头 。 引起的原因很多：营养不良 ， 如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等 ， 都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等 ， 因造成营养缺乏 ， 头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人 ， 头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病 ， 如脑垂体或甲状腺疾患 ， 可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；脑炎、神经系统病变等也可使头发变白；白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的；皮肤变白的疾病——“白癜风” ， 如发生在头皮上 ， 头发也会变白；还有人认为 ， 用脑越多 ， 头发白得越早；有些年青人在短时间内 ， 头发大量变白 ， 则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关 。 少白头的食疗 1.黑芝麻 又名胡麻 ， 性甘、平、无毒 。 作用：补益肝肾 ， 滋润五脏 。 由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜 ， 具有美容乌发等效果 。 食用方法：取黑芝麻25可捣碎 ， 加适量大米煮成粥 ， 每天一次食用 ， 对“少白头”的白发变黑有良好作用 。 也可与海带放在一起煮食 。 黑芝麻30克 ， 粳米60克 。 先将黑芝麻淘洗干净 ， 晒干后炒熟研碎 ， 用时与粳米兑水煮粥即可 。 此粥有补肝肾、润五脏之功 ， 适用于身体虚弱、头发早白 。 2.枸杞子 性甘、平、无毒 。 作用：补益肝肾 ， 对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果 。 食用方法：内服煎汤、炖食 ， 每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可 。 3.仙人粥 何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克 。 先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成 。 此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白 和头发枯黄的人 。 每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程 。 大便溏泄者不宜食用 。 少白头的临床表现 1、 在青少年或青年时发病 。 2、 最初头发有稀疏散在的少数白发 ， 大多数首先出现在头皮的后部或顶部 ， 夹杂在黑发中呈花白状 。 3、 随后 ， 白发可逐渐或突然增多 ， 但不会全部变白 。 有部分人长时间内白发维持而不增加 。 4、 一般无自觉症状 。 5、 骤然发生者 ， 可能与营养障碍有关 。 6、 部分患者在诱发因素消除后 ， 白发不知不觉中减少甚至消失 。 7、 有些人连胡须都变白 ， 中医称须发早白 。 合理饮食预防白发 白发的预防要注意以下几个方面：注意饮食营养 。 主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等 。 动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等 。 水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等 。 总之 ， 凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素 ， 可以补充人体的色素 ， 对头发色泽的保健有益 。 另外注意保证充足的蛋白质、维生素等 。 多吃植物油 ， 少吃动物类油脂 ， 少吃白糖 ， 可以用蜂蜜或红糖少量代替 。 严重白发 ， 要及时治疗 ， 保持心情舒畅 ， 不要过度紧张、劳累 。

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