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每天晚上都做梦是怎么回事，每天晚上都做噩梦( 二 )

小知识

并且做梦还可以消除近期记忆中的无用信息 ， 使人的近期记忆转变成长期记忆 。 这就类似于电脑的磁盘扫描程序 ， 每晚将我们的大脑扫一遍 ， 看看有没有错误 ， 有的话就进行修改 。 以及睡觉时梦多 ， 这种情况往往并非真正的多梦 ， 而只是梦感增强 ， 对梦的体验增多 。


扩展资料
晚上经常做梦影响睡眠的做法：
1、调整心态
如果经常做梦并没有打扰到睡眠 ， 可以稍微调整自己的心理 ， 不要过分担忧 ， 每天只需要照常生活就可以了 。 当然 ， 如果整夜整夜的梦让自己第二天根本无法工作 ， 建议可以在睡前喝杯牛奶 ， 或者是吃一个苹果 ， 这样可以有助睡眠 。 在白天的工作中 ， 试着放松自己 ， 不要有太大的压力感 。
2、食疗
在睡前 ， 可以听听轻音乐或者是看看书 ， 如果是已经检查出来有肾虚的情况 ， 应该多吃一些补肾的食物 ， 比如：枸杞、红枣等 。
3、避免辛辣食物
在睡觉前也不宜食用太过辛辣的食物 ， 这样可能会让神经系统在人体入睡后仍然十分兴奋 ， 这也就是导致人一直做梦的其中一个原因 。

参考资料来源：
参考资料来源：

每天晚上睡觉都做梦是为什么？ 你好 ， 梦在心理学上的解释：梦是睡眠中 ， 在某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动 。 在此心理活动中个体身心变化的整个历程 ， 称为做梦 。
在一个典型的夜睡中 ， 一般人的第一个梦 ， 大约出现在入睡后的90分钟 。 梦境的持续时间约为5-15分钟（平均为10分钟） ， 整夜的睡眠时间内 ， 在睡眠的各个阶段循环出现 ， 而在一夜内大约要做4-6个梦；总共大约有1-2小时的睡眠时间 ， 是在梦中 。
长期以来 ， 关于梦对睡眠的益害 ， 众说纷纭 。 有人认为 ， 做梦多会影响大脑的充分休息 ， 因而梦多不利于人的健康 。 但是 ， 联邦德国脑神经学专家科思?胡贝尔教授的研究成果表明 ， 做梦是对大脑有益的正常生理活动 ， 有益于锻炼大脑的功能 。
人的大脑中有一部分细胞在人醒的时候 ， 是不工作的 ， 只有在人睡着的时候 ， 这部分细胞才开始活动 。 这部分细胞如不使用 ， 就会趋于衰退 ， 所以需要有“表现”其功能的机会 ， 这一过程就产生了梦 。 引起梦的原因 ， 往往是由于睡眠时 ， 中枢神经系统受到外界影响的结果 。 梦是在睡眠时 ， 一些没有被完全抑制的皮质细胞群的工作所引起的
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但是如果经常做梦 ， 而且次日总是无精打采、精神萎靡 ， 久而久之 ， 身体各部位就容易发生病变 ， 因此要抓紧看医生 。
每天晚上都做梦是怎么回事 梦是一种主体经验 ， 是人在睡眠时产生想像的影像、声音、思考或感觉 ， 通常是非自愿的 。 研究梦的科学学科称作梦学（oneirology） 。 做梦与快速动眼睡眠（REM sleep）有关 ， 那是发生在睡眠后期的一种浅睡状态 ， 其特色为快速的眼球水平运动、脑桥（pons）的刺激、呼吸与心跳速度加快、以及暂时性的肢体麻痹 。 梦也有可能发生在其他睡眠时期中 ， 不过比较少见 。 在进入深度睡眠时发生的入睡状态（Hypnogigia）被认为和作梦有关 。

梦是一种意象语言 。 这些意象从平常事物到超现实事物都有；事实上 ， 梦常常对艺术等方面激发出灵感 。 梦的形式包括了令人不悦的恶梦以及可能伴随着梦遗的春梦 。

绝大部分的科学家相信所有人类都会作梦 ， 并且在每次睡眠中都会有相同的频率 。 因此 ， 如果一个人觉得他们没有作梦或者一个夜晚中只作了一个梦 ， 这是因为他们关于那些梦的记忆已经消失了 。 这种“记忆抹除”的情况通常发生在一个人是自然缓和地从快速动眼睡眠阶段经过慢波睡眠期而进入清醒状态 。 如果一个人直接从快速动眼睡眠期中被叫醒的话（比如说被闹钟叫醒） ， 他们就比较可能会记得那段快速动眼期所作的梦境（不过并非所有发生在快速动眼期的梦都会被记得 ， 因为每个快速动眼期之间会插入慢波睡眠期 ， 而那会导致前一个梦的记忆消失） 。

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