春季皮肤容易长斑是因为春季属于亚热带季风气候， 春季天气干燥， 容易起皮， 然后我们受到的紫外线也比较多， 容易对我们的皮肤受到伤害， 我们还可以在出门的时候， 一定要涂好防晒霜， 然后我们还可以吃这些美容美白的食物 。
黄褐斑， 很常见的一种皮肤病， 多发于女性人群， 被它缠上可就惨了， 直接在你满分的颜值上大打折扣， 特别影响工作生活， 甚至是心理阴影 。 患上黄褐斑， 很容易让一个原本美丽自信的女人， 变得越来越自卑 。
1、缺乏水分
皮肤一旦缺水， 就会加速老化， 出现皮肤干燥， 起皮， 长痘， 长斑各种皮肤老化问题 。
2、胶原蛋白流失
人体在20岁之后就会开始流失胶原蛋白， 尤其是到25岁后， 会开始大量流失， 导致肌肤快速老化， 开始出现瑕疵， 色素沉着， 肤色暗沉， 出现斑点， 细纹等 。
3、缺乏铁元素
也就是血液， 血液是肌肤最贴切的滋养物， 可以说好的肌肤都是血液靠滋养的， 气血差或贫血的人皮肤看起来会想鲜花枯萎一样， 呈现暗沉、憔悴、不饱满、无色素、出现色斑等 。
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预防手段：
1、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C， 能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用， 使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素， 干扰黑色素的形成， 预防色素沉淀， 保持皮肤白皙 。
孕妇和体质脾胃虚寒的， 建议不要多吃， 否则容易引起腹泻 。
2、祛斑C粉
很多人应该不知道祛斑C粉是什么， 其实是一种含有鱼胶原蛋白的祛斑C粉， 直接温水冲泡喝下， 每天一次 。 长期坚持下来对黄褐斑， 皮肤弹性， 紧致， 保湿， 锁水都非常有益， 不少明星都是靠补充胶原蛋白来保持年轻容颜 。
维生素C和维生素E含有强大的抗氧化剂， 可以抑制黑色素形成， 排出黑色素积沉;防止血管老化;胶原蛋白可以补充肌肤弹性和皮肤中原有的营养素， 快速修复肌肤老化问题 。
3、谷类食物
随着体内过氧化物质逐渐增多， 极易诱发黑色素沉淀 。 谷皮类食物中的维生素E， 能有效抑制过氧化脂质产生， 从而起到干扰黑色素沉淀的作用 。
4、柠檬
柠檬绝对是皮肤最好的保护伞， 是对抗美容的水果王， 因为柠檬中含有枸橼酸， 能够有效地防止皮肤色素的沉着 。 它的功效是美白皮肤， 防止皮肤血管老化， 又可消除面部色素斑 。
【为什么春季皮肤容易长斑，这里告诉你原因】 以上就是春季皮肤容易长斑的原因， 三顶养生提醒您， 长斑就不要吃带有酱油的食物 。
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