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皮肤暗沉怎么调理，身体很白但是脸又暗又黄

小知识


肤色暗沉怎么办？ 肤色暗沉发黄原因有很多 ， 比如长期熬夜、长期缺乏锻炼 ， 有偏食等不良的生活习惯或者有贫血、慢性肝胆系统疾病等慢性疾病 ， 都会导致肤色发黄、暗沉 ， 一定要具体问题具体分析 。 具体原因及调理措施 ， 如下：一、长时间的肤色暗黄 ， 一定要到医院做常规的血常规、B超等检查 。 如果发现有内科相应的疾病 ， 一定要针对性的治疗 ， 才能改善患者的病色 。 二、因为中医的脾虚、脾失健运、水谷运化功能下降导致的气血亏虚导致的肤色暗沉、发黄 ， 可以服用中医益气、活血的汤药或者中成药 ， 如归脾丸、四君子丸、参苓白术散等 。 三、因为长期的节食减肥或者饮食结构不合理导致的肤色暗沉、发黄 ， 需要改变饮食上的偏食 ， 多吃瘦肉、蔬菜、牛奶等营养物质 ， 改变生活习惯 ， 同时早睡、早起 ， 保持生活规律 ， 保证水分摄入充足 ， 往往能改变肤色暗沉、发黄 。
皮肤暗沉怎么办呀？ 调理：
*及时排解心理压力 ， 平衡心态 ， 受委屈时要学会倾诉 。
*重视防晒 ， 外出时一定要做好防晒措施 ， 带好防晒伞 。
*长期对着电脑的女性 ， 用完电脑后应及时用清水洗脸 。
*适度的有氧运动带动身体的新陈代谢 ， 令肌肤红润有光泽 。
*每周都需要做去角质护理 ， 促进血液循环和老废角质的去除 。
*睡眠充足 ， 以防出现内分泌失调等问题 ， 导致肌肤暗沉 。 雀斑等 。
肌肤暗沉的原因之一 ， 就是角质层的透明度降低 。 角质层储水充分的肌肤能够反射光线 ， 给人清透明亮的感觉 。 反之 ， 一旦角质层变得干燥 ， 反射光线的能力就会减弱 ， 明亮度也随之下降 ， 肌肤自然显得暗淡无光 。
1、睡眠不足
晚上的睡眠时间时皮肤细胞更新的最活跃的时刻 ， 新的细胞会生长 ， 老化的角质细胞会排走 。 太晚睡或睡眠不足 ， 新陈代谢功能不再畅顺 ， 造成老化角质层增厚 ， 肌肤失去透明感 ， 呈现泛灰晦暗颜色 ， 即使扫上多鲜明的妆色 ， 也遮掩不了脸上的暗哑 。 要肤色均匀亮泽 ， 还是乖乖的每晚12时前睡觉吧！
2、压力
受压的时候 ， 身体会处于紧张状态 ， 造成血管收缩 ， 血液循环不良 ， 脸色也暗沉下来 。 而当过度疲累 ， 肌肤的新陈代谢缓慢 ， 脸色因角质积聚而变得更加暗沉 。 如果肌肤干燥 ， 角质层水分不足 ， 肤色灰暗、欠缺透明感的情况会更加严重 。
3、吸烟
吸烟会使微血管收缩、使血液循环恶化 ， 肌肤因而处于缺氧状态 ， 脸色自然黯淡 。 香烟还会破坏维他命C ， 抽一根烟会令你流失25-100mg的维他命C ， 而维他命C具有抑制黑色素及帮助皮肤更新的作用 ， 对皮肤健康十分重要 。 另外 ， 吸烟的烟雾也会弄脏毛孔 ， 令肤色更暗哑 。
4、洁面不彻底
当粉底在肌肤上一段时间后 ， 会与皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢 ， 然后氧化变质 。 如果洁面不彻底 ， 污垢残留在脸上 ， 肤色就会暗哑无光 。 皮质分泌最多的鼻翼位置是最要注意的地方 ， 而当鼻上的毛孔附着污垢 ， 问题就更严重 。 另一方面 ， 当氧化了的粉底再继续接触紫外线 ， 就会形成过氧化脂质 ， 打乱肌肤新陈代谢的节奏 ， 更要特别注意 。

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