颈椎曲度变直怎么办，13岁女孩颈椎曲度变直怎么办
颈椎曲度变直了， 怎么办 你好， 人的脊椎从侧面观察， 并不是直的， 存在四个“S”状的生理弯曲， 即颈段向前凸， 胸段稍向后凸， 腰椎明显向前凸， 骶椎明显向后凸 。
在X线片上， 我们可以看到颈椎显像， 颈椎椎体组成了一个连续、光滑的弧形曲线， 医学上称之为颈椎生理曲度 。
当长时间不正确的坐姿， 或是长时间的劳累、颈椎缺少活动、脊柱损伤、脊柱钙化等就会导致颈椎生理曲度变直（又叫生理曲度消失）， 甚至出现颈椎前屈 。
医生提醒， 当每天低头的时间超过了抬头的时间， 颈椎的生理曲度就会消失， 甚至颈椎前屈 。 因此， 每天应给颈椎足够的活动时间， 不要沉迷当“低头族” 。
颈椎生理曲度变直就是颈椎病吗？
事实上， 并不是！
颈椎生理曲度变直往往是颈椎病的早期症状， 但是， 并不能认为就是得了颈椎病， 即便进一步发展成为颈椎前屈也只能认为是颈椎亚健康， 是颈椎病的前兆， 而不是颈椎病 。
颈椎病一般除了有生理曲度消失， 变直， 甚至颈椎前屈， 同时还伴有因颈椎椎体退变增生、椎间盘变性等导致的脊髓、神经根或椎动脉压迫 。
但在颈部软组织急、慢性损伤或炎症等情况下， 如“落枕”， 颈椎生理曲度也会变直， 但并无脊髓、神经根或椎动脉压迫症状 。
此外， 照X线片时体位未摆好， 也会导致检查结果为颈椎生理曲度变直 。
所以， 颈椎生理曲度变直≠颈椎病 。
颈椎生理曲度变直有哪些“可怕”的症状？
颈椎生理曲度变直并不可怕， 真正可怕的是颈椎生理曲度变直后带来的症状 。
1 颈部疼痛
颈椎前后的肌肉力量不平衡， 导致部分颈部肌肉被过度拉伸， 从而出现肌肉劳损或撕裂， 导致颈部疼痛 。
2 手麻、手部无力等症状
颈椎的生理曲度可以将头部重量均匀分布给每个椎骨和椎间盘， 减轻颈椎承受的压力 。
一旦颈椎的生理曲度变直， 头部的重量不再被颈椎前凸来缓冲和平衡， 将会直接增加颈椎间盘承受的压力， 加剧椎间盘的磨损更容易出现椎间盘突出 。
当突出的椎间盘刺激压迫神经时， 很容易引起手麻或手部无力等症状 。
3 头痛、头晕等大脑供血不足症状
在颈椎上， 为大脑供血的重要血管需要从颈椎间孔穿过 。
有研究指出， 在颈椎生理曲度变直患者中， 颈椎骨与椎骨之间的距离变窄， 从椎间孔穿过的血管被压迫， 导致血管直径变小， 血流量较少且慢 。
这会直接影响大脑供血， 导致头痛、头晕等大脑供血不足等症状 。
变直的颈椎生理曲度还能恢复吗？
颈椎生理曲度消失是颈椎退变的其中一征象， 颈椎生理曲度能不能够恢复， 需要视情况而定 。
当年轻人的颈椎曲度变直的时候， 年轻人身体的肌肉及关节的柔韧性还是比较好的， 通过治疗的或者通过枕头调整， 都有可能恢复颈椎的生理曲度 。
但是对于老年人而言， 因为中老年人的颈椎退化已经定型， 颈部、关节和肌肉都已经比较僵硬， 便很难再恢复到正常的生理曲度了 。
如何恢复颈椎的生理曲度？
1.改掉不良习惯
（1）改掉办公或学习时的不良姿势 。
（2）不要长时间低头玩手机， 如果非要玩， 请把手机抬高至胸部及以上位置， 以避免看手机时长期低头 。
2.选择合适的枕头
枕头不要太高 。
一般仰卧者枕高一拳， 侧卧者枕高一拳半， 约10厘米左右 。 枕芯装填量要适当， 要保持一定的硬度和弹性 。 弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤 。
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