炎炎夏日, 烈日当空, 只要出门晃个一两圈就会晒黑一个度 。 每当到了这个时候, 女孩子们都是能不出门就不出门, 就算是不得已非得出门都要将身上裸露的肌肤上抹上防晒伤 。 可是这样真的十分麻烦, 但是还有一种比较简便的方法呢, 你知道夏天吃什么防晒美白吗?
十种夏天吃美白的食物
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炎热的夏季是很多爱美的小伙伴们有爱有恨的季节了, 炙热的太阳总是能将我们的肤色加深好几个度 。 使得不少的小伙伴们总是抹上防晒霜, 随身带着防晒喷雾 。 但是呢, 只要常吃一些食物, 也是可以防晒的哦, 快来看看究竟夏天的时候吃什么防晒美白吧!
1、西红柿
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要说什么食物最防晒, 西红柿绝对算得上是一个呢!而且啊, 西红柿的营养高, 热量低, 就连许多超模都用西红柿来保持身材呢!西红柿富含抗氧化剂的番茄红素, 每天摄入16毫克番茄红素, 就可以将晒伤的危险系数下降40%呢 。 熟番茄比生吃效果更好 。 同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效哦!
2、柠檬
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要说夏天吃什么防晒美白, 柠檬绝对会被人想起来的 。 柠檬简直是水果中的美容圣品了, 其中含有非常丰富的维他命c和钙质, 这就使其能美白的绝密之处了 。 柠檬在美白的功用之上, 既可以外用, 也可以内服 。 可以美白和清洁肌肤、去除色斑、滋润肌肤还有延缓老化 。
3、樱桃
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很多人喜欢在夏天吃食樱桃, 不仅仅是因为其外观讨喜, 口感上佳, 最重要的一点就是樱桃的美白作用了!樱桃中含有超多的维他命C, 既可以能滋润美容皮肤, 还对黑色素的形成有着重要的抵御功效呢 。 樱桃含铁量十分的高, 而铁可以促进血液里面血红素的增加, 自然会让血液充足, 所以皮肤也会跟着白里透红!
4、柚子
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柚子的维生素C的含量也是高的吓人呢, 据说因此柚子还被称为维C大宝库呢!柚子既可以去油解腻, 也有美容养颜的功效 。 柚皮也因为富含精油, 煎汤后加入洗澡水之中, 也是有美容效果的 。 君不见市面上的美白饮料蜂蜜柚子茶多么的火爆 。
5、胡萝卜
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胡萝卜被称为是最好的皮肤食品这一美称, 它所含的β胡萝卜素, 是可以在抗氧化的同时还美白肌肤的 。 胡萝卜还可以清除肌肤的多余角质, 就算是油腻的痘痘肌肤也有舒缓功效 。 胡萝卜含有丰富的果胶物质, 可与汞结合, 使人体里的有害成分得以排除, 肌肤看起来更加细腻红润 。
6、菠萝
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要知道菠萝可是属于热带水果, 菠萝里面丰富的维他命含量不仅能淡化面部色斑, 使皮肤变得莹润透明, 还能有效去除角质, 促进肌肤新陈代谢呢 。 每天适量吃一点菠萝也可以让皮肤呈现非常健康的状态哦 。 ps:食用菠萝得适量, 要不然是会引起喉咙肿胀发炎的 。
7、草莓
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关于夏天吃什么防晒美白, 甜甜的草莓是很多人的最爱, 但是实际上草莓也是一种非常美白的食物呢 。 草莓中含有多种果酸, 还有许多的维他命和一些矿物质, 这些元素是可一增强皮肤的弹性, 具有较强的增白皮肤和滋润保湿的功效哦 。
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