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橙汁怎么榨好喝，自己打的橙汁为啥不好喝

小知识


橙汁怎么榨好喝窍门 我们就来学习如何制作新鲜可口的橙汁吧 ， 顺便也了解一下喝橙汁的好处 。 橙汁顾名思义是从橙的果肉榨出的果汁 ， 一个橙子含有68毫克维C、26微毫克叶酸(维他命B)、17克果糖和3.6克纤维素 。 维C和叶酸都在果肉中存在 ， 而且溶于水 ， 只需一个橙子 ， 维C已足够一个人每日所需 。 基本上喝橙汁就能照单全收 。
食材清单 加入采购清单
10分左右 | 切墩(初级)
橙子 2个 、 冰块 5块
烹饪步骤
步骤1
我选择了新鲜的橙子给她榨果汁 。 对于橙汁的健康功能可以说是举不胜举 ， 如喝橙汁有助血管扩张 ， 增强人体免疫力；橙汁能促进胃肠道正常工作 ， 有助于清除随着空气和食品一起进入体内的有害物质 。 香醇的橙汁不仅可口 ， 而且营养丰富 。
步骤2
橙子洗净后；橙子的头部和尾部横向摆放 ， 从中间切下一刀 。 然后再对半切开 。 这样切出来的橙子 ， 中间没有白色的硬芯 。
步骤3
专用的榨橙汁的器具一个 。
步骤4
切开后的橙子取其中的一半 ， 放在榨橙汁器具上压出橙汁 。 盖上另外一半盖子 ， 然后转动盖子 ， 橙汁就流到下面的杯子中了 。
步骤5
这个器具很快捷就将橙汁榨好了 。
步骤6
将过滤网盖拧开去掉果肉 。
步骤7
榨好的橙汁倒进洗净的杯子中即可 。 橙汁倒入水杯后 ， 勾兑适量凉白开；夏天时加入冰块更爽口 。
最后一步橙汁榨好后 ， 果皮不要扔掉 。 可以做成橙皮当零食吃 ， 具有健胃消食的作用 。
小贴士
榨取后的橙汁一旦放置半小时以上 ， 其中原有的营养成分会急剧衰减乃至消退 ， 放半小时已经是极限了 。 因为它确实是一个很不稳定的营养素——别的营养素多在加热过程中流失 ， 维他命C只需接触空气已经流失破坏 。 值得注意的是 ， 维他命C流失可不是鲜榨橙汁独有的问题 ， 包装橙汁的维他命C多为添加物 ， 包装后隔绝空气接触 ， 才可暂且保住 。
怎么榨橙汁 主料：橙子2个 。

辅料：无无 。
鲜榨橙汁的做法
1、备好橙子和榨汁器 。

2、将橙子一剖为二 。

3、一只手按着插在榨汁器头上半个橙子 ， 另一只手转动榨汁器 ， 汁水就流出来了 。

4、将汁水倒入杯中 。

5、取一些没有筋络的果肉加入到杯中 。
6、成品 。

怎么榨橙汁才好喝？ 春天的水果我从来不生吃 ， 榨汁后加它 ， 每天一杯 ， 体重2位数 。 老公都夸我越来越年轻 ， 越来越有活力 ， 逢人就说 ， 这是我老婆 。 自从我学会这样榨橙汁之后 ， 女儿天天嚷着要喝 ， 我家每周买几十斤还不够！

这种水果叫橙子 ， 含有丰富的维生素 ， 酸酸甜甜 ， 助消化 ， 每天吃一点 ， 促进新陈代谢 ， 排除体内垃圾 。 橙子的热量也非常低 ， 每100克橙子果肉含热量为197千焦耳 。 橙子好吃 ， 挑选需要技巧：表皮粗糙 ， 且不规则 ， 闻起来有淡淡的橙子的香味 。 表面太光滑有可能打蜡了 ， 这个时候可以用湿纸巾擦一擦 ， 如果纸巾有颜色 ， 说明是打蜡的橙子 ， 最好不要购买 。

把橙子榨汁之后 ， 搭配麦片一起当早餐 ， 比牛奶还营养 ， 热量却非常低 。 麦片含有丰富膳食纤维 ， 是人体最容易吸收 。 麦片含糖非常低 ， 更适合老人吃 。 榨果汁上的麦片是即吃麦片 ， 不需要热水浸泡 ， 可以放在果汁上 。 我挑选的麦片里面还有坚果、水果干 ， 口感极佳 ， 丰富丰富 。 麦片橙汁做法很简单 ， 只要有个果汁杯 ， 出差旅行都可以每天喝上新鲜的果汁 。 接下分享具体做法给大家：

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