荔枝所含丰富的糖分具有补充能量， 增加营养的作用， 研究证明， 荔枝对大脑组织有补养作用， 能明显改善失眠、健忘、神疲等症状 。 荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质， 有助于增强机体免疫功能， 提高抗病能力;荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用 。
荔枝拥有丰富的维生素， 可促进微细血管的血液循环， 防止雀斑的发生， 令皮肤更加光滑 。 果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆， 止腹泻， 是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品， 同时有补脑健身， 开胃益脾， 有促进食欲之功效 。
当代科学研究发现， 荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、维生素A原、维生素B、维生素C、维生素D、柠檬酸、果胶以及大量游离的精氨酸和色氨酸 。 皮肤是人体内部功能和状态的表现， 营养不良、饮食不当的人， 一定不会有健康的肌肤 。 而荔枝含有丰富的各类营养， 还可以促进微细血管的血液循环， 所以经常吃荔枝不但能防止雀斑等各类色素斑的发生， 而且能使皮肤光滑细腻 。
荔枝营养保健功能
文章插图
①补充能量， 益智补脑 。 荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖， 总糖量在70%以上， 列居多种水果的首位， 具有补充能量、增加营养的作用 。 研究证明， 荔枝对大脑组织有补养作用， 能明显改善失眠、健忘、神疲等症 。
②增强免疫功能 。 荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质， 有助于增强机体的免疫功能， 提高抗病能力 。 自古以来， 一直被视为珍贵的补品 。
③降低血糖 。 荔枝中含有一种氨基酸， 具有降血糖的作用， 对糖尿病患者十分适宜 。
④消肿解毒， 止血止痛 。 荔枝除广为人知的滋补作用外， 还可用于外科疾病， 如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病 。
⑤止呃逆， 止腹泻 。 荔枝甘温健脾， 并能降逆， 是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品 。
【【荔枝】吃荔枝有什么好处】
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