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紧张的发抖怎么办，遇到事情就紧张发抖怎么办

小知识


一紧张手就发抖怎么办 就是因为自己害怕见到别人 ， 对外界充满胆怯 ， 放松一点 ， 开朗一点 ， 不要太压抑自己了 ， 多交一些外向的朋友 ， 他们会把你拉入他们的交际圈 ， 从而改变你的缺点 。
一紧张就发抖怎么办？ 心理因素 ， 心理恐惧焦虑到一定的程度就会影响生理 ， 然后作用于身体影响身体发抖
紧张全身抖怎么办呢？ 如果是病态的发抖就应该就医

如果是心理原因就看下自己为什么发抖 紧张的种类很多

我倒是觉得大部分是因为自信不足 还是了解一下自己为什么紧张 这个紧张的真正原因是什么
找到了真正原因就比较好解决了
紧张的时候身体发抖是怎么回事？ 建议你去找心理医生进行辅导 ， 另外我这里教你几个如何克服内心胆怯 ， 以及见到陌生人紧张的办法：
（1）丢下包袱 。 就是要抛弃一切顾虑 ， 大胆前行 ， 不要过多计较别人的评论 。 许多害羞者在行动前过于追求完美 ， 担心失败 ， 害怕别人的否定性评价 ， 这样的自我否定和自我暗示肯定会影响能力的发挥 。 结果越担心、害怕 ， 失败的可能性越大 。
（2）树立自信 。 要看到自己的力量 ， 不要只看自己的短处 。 否定自己是对潜力的扼杀 ， 是能力发挥的障碍 。 虽然我们不能盲目乐观 ， 但起码要看到自己的长处 。 发现了自己的闪光点 ， 在以后的交往中就可以扬长避短 。 要鼓起勇气 ， 敢于迈出第一步 。 万事开头难 ， 当害羞者迈出可喜的第一步后 ， 伴随着从未有过的成功体验和对自己的重新评价 ， 便会开始相信自己的能力 。 如果有第二次、第三次的成功 ， 害羞者就会对自己形成一个比较稳定的自我肯定模式 ， 害羞心理就会悄无声息地消失 。
（3）学会交往 。 交往可以帮助一个人慢慢地摆脱害羞 。 害羞者可以一边与人交往 ， 一边观察别人是怎么交往的 ， 在实践中学会交往的技巧 。
（4）意念控制 。 每当到一个陌生场合 ， 感到有可能紧张、羞怯的时候 ， 就暗示自己镇静下来 ， 什么都不去想 ， 把面前的陌生人当作自己的熟人一样 。 研究表明 ， 一个非常怕羞的人 ， 当他在陌生场合勇敢地讲出第一句话以后 ， 随之而来的将不再是新的羞怯 ， 而很可能会滔滔不绝起来 。 用自我暗示的意念控制方法来突破这开头的阻力 ， 是一种有效的措施 。
（5）增强体质 。 户外锻炼 ， 是增强神经系统最有效的方法 。 性格内向、气质为粘液质或抑郁质的人 ， 神经系统比较脆弱 ， 容易兴奋 ， 一点小事就会闹得脸上红一阵、白一阵 。 通过体育锻炼 ， 增强了体质 ， 过度的神经反应应会得到缓和 ， 害羞程度就会自然而然地减轻 。
紧张的时候会发抖怎么办？ 深呼吸换气调整 ， 如果是临考前紧张手抖 ， 可以先吃一块巧克力缓解一下 。 坚定的相信自己 ， 就会一步一步的战胜自己 ， 我驾考科一的时候刚开始手抖 ， 答了几道都对了 。 自然就不抖了！相信自己就好了！
我这人一紧张就容易发抖 ， 该怎么办？ 是因为激动而产生的连锁反应 ， 因为人在紧张的时候 ， 身体的各个器官也都调动起来 ， 各自都在紧张的运行 ， 这样整个身体都处在这种环境中 ， 所以发抖属于正常现象 ， 等过了这个时间就可以灰复了！

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