怎么样才能忘记一个人，走出一段感情最好的方法
怎样才能彻底忘掉一个人？ 九个绝招教你忘掉旧情人
感情是人类最为复杂的社会现象 ， 且它不受我们主观意志的控制 。 在现实生活中 ， 大多数第三者内心都充满着矛盾和痛苦 ， 但他们无法控制自己的感情 ， 常常在理智和情感中挣扎 。 这时他们最需要的是支持 。 在这里提供一些简单的方法以帮助他们斩断情丝 ， 解除痛苦 。
1、从思想上 ， 要认清他对你是不适当的 ， 你们之间是不会有结果的
拖延下去 ， 只会增加彼此的痛苦 。 下面列举出几位婚外恋者的心理感受 ， 以帮助你认清现实 ， 斩断情丝 。
“婚外情的确很刺激 ， 你的感觉如入云霄 。 但是 ， 你要苦等电话 ， 相聚也只不过一、两小时 。 星期日是最苦恼的 ， 因为你的“他”不在身边 ， 却在家陪老婆 。 天下最痛苦的事 ， 莫过于爱上一个你无法拥有的人” 。
一位女人婚外恋者对其它外遇者的忠告是“别陷进去 ， 每个女人都认为 ， 自己的情况与众不同 ， 就是她遇到的那个男人一定会离婚 。 可是 ， 往往天不如人愿” 。
“外遇使你面对周围许多人深受伤害的愧疚 ， 这些阴影将会一辈子伴随着你 ， 即使你与新欢从此过着幸福、美满的生活 ， 在你的内心深处 ， 都将永远盘据着歉意与罪恶感” 。
2、保持距离
如果你们在一起工作 ， 你要使用敬语对他讲话 。 离开你以前常去的地方 ， 停止对他的关心 。 如果你暂时还忘不掉他则很正常 ， 你需要时间 ， 但要记住不要再与他约会或打电话 。 尽量避免你们在一起 ， 如有可能 ， 可调部门或另找工作 。 距离和时间是可以冲淡彼此之间的感情的 。
3、不要为自己找借口
感情的复杂性就在于有时我们自己也难以把握 ， 爱一阵恨一阵 。 道理、利害冲突也都明白 ， 就是控制不住自己的感情 。 甚至 ， 常常为自己的行为寻找借口 ， 自欺欺人 。 请记住不要借一些特别的日子 ， 如生日、情人节等 ， 给自己以借口 ， 使婚外情死灰复燃 ， 从而前功尽弃 。
4、清理与他相关的物品
见物思情是人之常情 。 一件小小的礼物也会引起你美好的回忆 ， 幸福的向往 。 总之 ， 他的每一件物品都能牵动你的心 ， 唤起你对他的思念 。 因此 ， 要把他忘记最好是把与他相关的一些物品毁掉或收藏起来 。
5、调动我们自身的心理防御机制 ， 平衡自己的心态
心理防御机制是当一个人在心理上受到挫折或困难时 ， 他使用许多的方式来应对与适应 ， 比如：采取行为直接去处理问题 ， 消极的逃避或用幼稚的方式去应对等 。
心理防御机制几乎每个人都在不知不觉中使用 ， 它是在潜意识中进行的 ， 只是我们没有意识到 。 在我们的生活环境里 ， 时时处处都有许多的挫折与困难 ， 如不能直接采取行动去处理应付 ， 就需要依赖心理上的机制与措施来适应 ， 它是一种正常且健康的心理现象 。
6、参加一些户外活动及社会活动
社会交往有助于你摆脱目前的困境 。 美丽的户外风光 ， 可以使你心情舒畅 ， 调节情绪 。 认识的一些新朋友也有助于你转移自己的注意力 。
7、做一些你真正关心或感兴趣的事
婚外情带给你的甜蜜和温馨不是任何事物都能与之抗衡的 ， 唯一能够和它进行较量的是你真正感兴趣的事情 。 从事你喜欢的工作会给你带来巨大的乐趣 ， 从而补偿你由于婚外情的终止而失去的欢乐 。
8、改变一些会影响你自信的行为和外表
婚外情的终止可以使你心情郁郁寡欢、自卑、沮丧 。 对前途丧失了信心 。 这时你可以做一些修饰和美容或做一些你拿手的工作 ， 这样可尽快的帮助你恢复自信 ， 找到自我的价值 。
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