最近怎么老是想睡觉，最近突然很能睡什么原因
总是犯困想睡觉是怎么了？ 除了一般所能想到，空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚，长期睡眠不足外，也可能是身体正发出警示讯号 。
尤其明明睡眠时间足够，隔天仍然不敌瞌睡虫叨扰，昏沈欲睡 。 最出名的瞌睡族，可远溯千年前，因为经常上课打瞌睡，被孔子斥责朽木不可雕也的宰予 。
当打瞌睡频率过高，就得找医生诊断 。 我们提供几招，帮你赶走瞌睡虫，并附上一份评估量表，检测自己是不是到了该问诊的程度了 。
手部按摩法 :
主持重要会议或参加重要场合时，忍不住打哈欠或打瞌睡都是失礼的表现，适时按摩手部穴位，有助於恢复元气，提振精神 。
这里介绍两个手部穴位按摩，快速赶跑瞌睡虫，避免当众糗态百出 。
A.按摩脑部反射区
功效：减轻疲劳引起的头痛不舒服，有助於醒脑提神 。
做法：
1. 右手大拇指与食指轻轻夹住左手大拇指指甲两侧的凹陷处，以垂直方式轻轻揉捏此穴位，主要按摩点在食指 。
2. 慢慢出力揉捏，不要用蛮力，按完左手，再按右手 。
B.按摩脾的反射区
功效：增强脾胃功能，避免昏沈欲睡 。
做法：
1. 右手大拇指按压左手大拇指骨下掌面，隆起像鸡腿肉的这块区域，称做「大鱼际」，也是脾的反射区 。 先按左手再按右手 。
2. 按摩方法很简单，拇指按下去后，轻揉每个地方，感觉痛的地方可多揉 。
提神醒脑养生功
A.左右高甩法
功效：精神不佳时练左右高甩，能在短时间内甩走瞌睡虫，让心情轻松愉快 。
步骤：
1. 两脚平行与肩同宽，站稳地面 。
2. 吸气，往左转腰，两手同步甩高 。
3. 吐气，两手下甩，往右转腰，两手甩高吸气 。
4. 如此左右交替来回甩，每次甩10分钟 。
枕首法
功效：能提神醒脑，提振精神 。
步骤：
1. 吸气，两手於两侧往上提，交叉枕在脑后 。
2. 吐气，顺势弓身低头 。
3. 吸气，慢慢起身，吐气 。
4. 两手慢慢放下，身形回正，全身放松 。 可连续练10分钟 。
为什么老是想睡觉 如果不是身体上的劳累，就是精神上的压力所致 。
其实你得休息时间不算很长啊，也就是八个小时，是正常范围内的 。
不过年龄的确是一方面的因素，我25岁以前熬夜第二天睡一会就好了，过了25晚上睡不好一下子好几天才过来 。 25岁是女人的分水岭，会有很多变化，从25岁开始就不能再透支身体，学学怎么养生 。
另外，如果你只是犯困的话应该问题不大，但是身体其他方面也有不适话去找个中医看看 。 希望对你有帮助
最近总是很困,想睡觉,怎么回事？ 你好，从你所说的情况要注意警惕抑郁的可能，抑郁多表现为郁闷不开心，情绪低落，悲观厌世，精力不足，乏力，懒动，严重时候会有自弃观念，如果超过两周就达到了抑郁症的诊断，可以适当多运动，多参加户外活动，注意劳逸结合，必要时医院精神心理科就诊！
最近总是很困，想睡觉，怎么回事？ 请参考 。
缺三种营养最易感到疲劳2009-01-25
来源:
呢喃
身体对疲劳的感受因人而异，有调查发现，女性疲劳者是男性的3倍 。 而女性更易疲劳往往与“三缺”有关，即缺铁性疲劳、缺碱性疲劳、缺维生素性疲劳 。
缺铁性疲劳 。 轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏、
怕冷
、
注意力
下降、
抵抗力
下降等 。 有些女性为了保持体型往往拒绝进食肉类，以蔬菜、瓜果类等充饥，这样的膳食无法提供足够的铁，很容易给身体带来疲乏感 。
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