阴虚火旺失眠怎么办，女性阴虚火旺失眠怎么调理( 二 )
阴虚火旺 失眠 怎么办？ 尊敬的咨询者你好 ， 阴虚火旺型失眠是临床中较常见的失眠类型 。 阴虚一般指肝肾阴虚 ， 火旺指心火亢盛 。 肝肾阴虚于下 ， 心火亢盛于上造成心肾不交 ， 阴阳无法交合导致入睡困难 ， 引起失眠 。 临床上常用六味地黄丸和交泰丸的合方治疗；六味地黄丸可滋补肝肾 ， 交泰丸可清心火沟通心肾 ， 两方合用可起到补阴清热、沟通心肾的良好作用 。 具体用药请结合临床 ， 由医生面诊指导为准 。
阴虚火旺 失眠 怎么办？ 阴虚火旺表现为失眠不寐 ， 心烦意乱 ， 两颧潮红 ， 五心烦热 ， 舌红少津等 。 通过以下方法治疗：1、常饮食山药、扁豆、南瓜等药食同源食物 ， 滋养肾阴 ， 改善阴虚状况 。 2、表现失眠现象时 ， 通过睡前温水泡脚 ， 喝牛奶 ， 心理疗法等改善焦虑抑郁情绪 ， 并改善卧具安稳入眠；3、自我调理后仍有阴虚火旺表现 ， 应到正规医院及时就诊 。
阴虚火旺导致的失眠怎么办？ 阴虚火旺表现为失眠不寐 ， 心烦意乱 ， 两颧潮红 ， 五心烦热 ， 舌红少津等 ， 可通过以下方法治疗：常饮食山药、扁豆、南瓜等药食同源食物 ， 滋养肾阴 ， 改善阴虚状况 ， 通过睡前温水泡脚 ， 喝牛奶 ， 心理疗法等改善焦虑抑郁情绪 ， 并改善卧具安稳入眠 ， 自我调理后仍有阴虚火旺表现 ， 应该到正规医院去及时就诊 。
阴虚火旺 失眠 怎么办 其实现在很多一些年轻人因为工作和生活上的很多压力啊 ， 很多人都有着失眠的痛苦,我身边很多朋友都跟你有一样的问题 ， 很多都是晚上睡不着 ， 总是要到凌晨2、3点才睡 ， 然后整个人白天就很没有精神 ， 我建议你使用中药怡郁安茶可以促进睡眠、补血气来进行调理 ， 所以很安全你可以放心的使用 ， 失眠的话还是尽早的治疗会比较好一点 ， 你可以根据你自己的情况去网站上面了解一下情况的 。
为了保证睡眠 ， 平时白天还应注意以下事项：
1、睡前可以喝一杯牛奶 。 牛奶有助于入睡 ， 但对于牛奶过敏的人 ， 可以吃个苹果或吃片面包 ， 效果是一样的 。 平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物 。
2、坚持有规律的作息时间 ， 周末不要睡得太晚 。 如果周六睡得晚周日起得晚 ， 周日晚上可能就会失眠 。
3、睡前不要猛吃猛喝 。 睡前约两个小时吃少量的晚餐 ， 但不要喝太多水 ， 因为不断上厕所会影响睡眠质量 。 晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物 ， 这些食物也会影响睡眠 。
推荐阅读
- 阴毛变白了怎么回事，阴囊上毛变白怎么了
- 属于脾虚中脾阳虚与脾阴虚的区别是什么？
- 【花】家里养什么花好旺财：发财树 招财树
- 阴道口瘙痒是怎么回事，下边痒用盐水洗管用吗
- 荒川十怎么过
- 阴茎破皮是怎么回事，包茎里面破皮了怎么处理
- 毛发多怎么办，身上毛发旺盛怎么办
- 阴虚火旺失眠怎么调理，阴虚整夜失眠
- 阴阳师体验服怎么进，阴阳师体验服福利
- 阴道炎怎么检查，取白带棉签要扎多深