每天犯困没精神是怎么回事，整天犯困头晕脑胀没精神( 四 )
1、经常犯困没精神最多的原因是睡眠时间短、睡眠质量差：很多年轻人是夜猫子 ， 玩手机、玩电脑 ， 或者在外面玩到很晚才睡觉 ， 第二天一早就要起床 ， 算下来睡眠时间都不足7小时 ， 有些甚至都不足5小时 ， 缺少睡眠 ， 白天的时候当然会容易犯困 。 另外 ， 有些人的睡眠质量比较差 ， 睡觉的时候经常做梦、打呼 ， 这样第二天睡醒后还是会觉得很累 ， 时间长了自然就会变的嗜睡 ， 而且会有头晕的症状 ， 如果不注意调剂的话还会引起神经衰弱 。
2、营养缺乏：如果你的作息时间很正常 ， 却依然经常犯困没精神 ， 那么就要考虑是不是营养缺乏了 ， 因为缺乏营养会让我们身体不自觉的疲劳 ， 从而导致嗜睡症状 。
3、发作性睡病：这种疾病主要发生在青春期后 ， 患者白天会犯困没精神 ， 而且不分时间、地点和场合 ， 任何时候都可能会犯困 ， 这种发作性睡病大家也不要太担心 ， 一般不会引发其它病变 。
【每天犯困没精神是怎么回事，整天犯困头晕脑胀没精神】4、抑郁：生活压力大 ， 常常会让人胡思乱想 ， 而长期的压抑 ， 就会出现抑郁现象 。 每当这个时候 ， 人就会对生活失去追求 ， 不知道该做什么 ， 他们犯困没精神的几率往往要比正常人高3倍 。
5、其他：老人年纪大了也会变得嗜睡 ， 这和年纪、身体、药物等有很大关系 ， 体型比较胖、体重比较重的朋友也会比较他人更容易犯困没精神 。
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老没精神 ， 犯困困是怎么回事 ， 在生活中总是有一群人经常犯困没精神 ， 白天打瞌睡 ， 晚上也失眠 。 经常犯困没精神是怎么回事？经常犯困没精神不但对身体不好 ， 而且还让我们生活中平添许多麻烦 ， 例如犯困没精神会影响我们的判断力、反应速度以及记忆 。 对于开车的朋友更是有生命的危险 ， 那么经常犯困没精神是什么原因？
告诉你总是犯困嗜睡的5个原因！
一、嗜睡是怎么回事
经常犯困没精神 ， 每一个嗜睡的人都能为自己找到一个让人听着想笑的理由 ， 我有烦心事 ， 我最近压力太大 ， 想必你也有这样说过 。 那么看着别人生龙活虎 ， 你却老气横秋 ， 是不是很烦恼呢 ， 下面一起看看嗜睡到底怎么回事
1、经常犯困没精神最多的原因是睡眠时间短、睡眠质量差 很多年轻人是夜猫子 ， 玩手机、玩电脑 ， 或者在外面玩到很晚才睡觉 ， 第二天一早就要起床 ， 算下来睡眠时间都不足7小时 ， 有些甚至都不足5小时 ， 缺少睡眠 ， 白天的时候当然会容易犯困 。 另外 ， 有些人的睡眠质量比较差 ， 睡觉的时候经常做梦、打呼 ， 这样第二天睡醒后还是会觉得很累 ， 时间长了自然就会变的嗜睡 ， 而且会有头晕的症状 ， 如果不注意调剂的话还会引起神经衰弱 。
2、营养缺乏 如果你的作息时间很正常 ， 却依然经常犯困没精神 ， 那么就要考虑是不是营养缺乏了 ， 因为缺乏营养会让我们身体不自觉的疲劳 ， 从而导致嗜睡症状 。
3、发作性睡病 这种疾病主要发生在青春期后 ， 患者白天会犯困没精神 ， 而且不分时间、地点和场合 ， 任何时候都可能会犯困 ， 这种发作性睡病大家也不要太担心 ， 一般不会引发其它病变 。
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