如何开心，三句话马上让你不心烦( 七 )
3 ， 倾诉 。
如果是非常沉重的事情导致你心情不好 ， 那么倾诉是个非常好的方式来释放压力 。 倾诉的对象可以是朋友家人 ， 甚至可以是网上的陌生却能给你温暖的人 。 当然 ， 和网友交流要注意隐私安全 。 也可以将让自己痛苦的事以文字的方式倾诉出来 。 总之 ， 把自己心头的石头放下来吧 。
4 ， 哭一场 。
都说眼泪有毒 ， 因此 ， 到了临界点的时候就把眼泪释放出来吧 。 哭泣不只是小孩的权力 ， 用力的大声的哭一场 ， 把所有的痛苦和不甘都随着眼泪流出来 。 曾经试过哭到头晕 ， 却觉得心情总是轻松了许多 。 所以 ， 不要假装坚强 ， 哭一场 ， 一切终会过去 。
5 ， 尝试新鲜的事物 。
人总在一个环境 ， 做着同样的事的时候 ， 便容易变得疲惫不堪 ， 麻木冷漠 。 当日复一日的压力让自己承受不了的时候 ， 可以尝试一些新鲜的东西 。 包括环境的转换 ， 找个空闲时间 ， 到远的或近的没去过的地方走一遭；如果喜欢吃 ， 可以尝试做新的菜式让自己尝一尝 。 没有到过的地方 ， 没有做过的事情 ， 都可以尝试着去做 ， 给自己新鲜感 。
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