灵芝如何食用，灵芝片怎么食用( 四 )
灵芝怎么吃？ 食用建议:1、灵芝泡水法:把灵芝剪成碎块,放在茶杯内,用开水浸泡后当茶喝,边泡边喝,一般一朵干灵芝泡一杯,可冲开水喝一天 。 2、灵芝水煎法:将灵芝剪碎,放入罐内,加水,象煎中药一的熬水服,一般煎服3-4次 。 也可以连续水煎3次,装入温水瓶慢慢喝,每天喝多少都无限制
灵芝怎么吃最好呢？ 直接炖汤即可 。
灵芝属于菌类 ， 有些蘑菇也是菌类 ， 可以选取一些滋补的菌类 ， 这样可以更好互相补充 ， 也能更好为人体补充能量 。
灵芝含有的锗 ， 能使人体血液吸收氧的能力增加1.5倍 ， 因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用 ， 还有增强皮肤本身修护功能的功效 ， 可用于各种慢性病所致的面色黄萎及由于气血不足而致的面部光泽等症 ， 灵芝所含有机锗可诱导人体产生并激活NK细胞和巨噬细胞活性 ， 参与免疫调节 。
扩展资料：
注意事项：
1、因为灵芝含有少量蛋白质和微量元素等 ， 不宜与含铅等重金属元素额食物同吃 ， 如松花蛋等 。
2、灵芝属于温补型适合保健用和辅助治疗 ， 最好和食物分开时间食用 ， 特别是和抗生素等西药并用时 ， 最好间隔1个小时 。
3、久服：若治病一般须1个月以上;若预防衰老 ， 延年益寿 ， 则应连服3个月以上 ， 停药3个月 ， 再服的间歇服药法 ， 效果才佳 。
参考资料来源：
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