如何预防甲亢，甲亢如何顶防( 二 )
我们应该如何预防甲亢呢？ 1、顺应自然规律，加之适当的体育锻炼，不仅能增强机体的免疫功能，而且对预防甲亢的发生也有一定的积极意义;
2、沿海地区应注意膳食中含碘食物，建议勿用高碘饮食，防止碘甲亢;
3、普查身体健康时，应加测甲状腺B超或甲状腺功能以早期发现甲亢患者，被动发现甲亢患者时，病情多有延误2～3年之久;
4、内陆地区(缺碘地区)补碘日期应有限制，服用甲状腺片剂也应有时限;
6、避免精神诱因，生活规律，劳逸结合，对预防发病有好处，对于外用药引起的甲亢，只要避免不适当的或滥用甲状腺制剂或含碘药物，完全能够防止发生医源性的甲亢;
7、预防甲亢的发生难度也是很大的，但只要做到饮食有节，起居有常，不妄作劳，恬淡虚无(无私寡欲，心情舒畅，精神愉快) 。
甲亢如何预防? 甲状腺炎的产生主要的原因是因为生活中人们食用盐的不当导致的，碘摄入量过低引起的是碘缺乏病，但碘过量也会对身体的健康造成影响 。 碘摄入过量对人体健康的危害主要包括以下几个方面：
1、碘过量可致甲状腺肿 。
2、碘过量导致甲状腺功能亢进症 。
碘致甲亢与该地区补碘前的碘营养状况有关 。 中、重度碘缺乏地区补碘后，甲亢的发病率明显增高 。 碘过量致甲亢是碘缺乏地区补碘后出现的一个难以避免的问题 。
3、碘过量致甲状腺功能减退症 。
目前碘致甲亢的发病逐年增多，引起了人们的普遍关注 。 但大家却没有对碘摄入量增加与甲减的关系的报道给予足够的重视 。
4、碘过量会导致自身免疫甲状腺炎 。
补碘导致的甲状腺炎发病率增加，和高碘地区自身免疫甲状腺炎高发的现象目前国际上屡有报道 。 补碘可以诱发缺碘机体免疫反应，使免疫功能增强 。 不仅如此，碘过量还会促进自身免疫甲状腺炎的患者发生甲减 。
我们通过北京京华友好医院甲亢科专家的介绍，我们知道减少碘的食用是很有效的一种方案 。 我们知道碘盐的食用不当会引发各种疾病，因此，我们在平时生活中，一定要谨慎使用碘盐 。
如何预防甲亢？？ 预防甲亢要做到以下4点：
1、作息时间要规律
年轻人长期面对电脑、手机，上班族经常加班、熬夜，有些人甚至生活得昼夜颠倒，休息和睡眠得不到充分的保障，长此以往，超出身体负荷，内分泌出现紊乱，对甲状腺的影响也非常的大 。
对于这一点，需要去克服，恢复正常的作息时间，养成良好的睡眠质量，适量的运动则可以提高人体的免疫力，对甲状腺疾病的恢复也有一定好处 。
2、膳食营养需均衡
无论是健康人群，还是甲状腺疾病患者，日常饮食方面对碘的摄入量都需要有所控制，不可长期大量食用含碘量高的食品，我们日常所用食用盐都是加碘盐，已经足够每日所需摄碘量，如果在给予补充碘的摄入，将会导致摄碘量超标，健康的人体内碘量短时间超标，身体可自行代谢，但是甲状腺疾病患者，如果体内碘量超标，将会加重病情，所以需高度注意 。 另外，甲状腺类疾病对人体的消耗很大，患者平时要注意低脂肪高蛋白的饮食 。
3、要尊重客观规律
什么叫客观规律?比方说医生给出具体的治疗方案，就要按照医生的治疗方案进行服药，定期做检查 。 育龄妇女如果有生育计划，则须在甲状腺功能正常的情况下才能生一个健康的宝宝 。 所以，尊重客观规律，最好定期地做甲状腺功能检查和甲状腺彩超的检查 。
4、保持心态的平和
【如何预防甲亢，甲亢如何顶防】
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