如何走出失恋的痛苦，失恋了要怎么走出来
如何走出失恋的痛苦？ 一、内在感受
失恋后的大致情形：
刚开始以为像平时吵架说分手那样随意 ， 结果却是过了一个星期都还没消息 ， 这时才发现是真的分手了 。
于是陷入了莫名的痛苦当中 ， 面对突然空出来的时间无从打发 ， 很多心事也无从诉说 。
这样持续了一段时间后 ， 以为自己要好起来了 ， 当旁人或某些事让自己感觉到ta时 ， 又会打回原形 ， 泣不成声 。
失恋时的情绪实在是五味陈杂的 。
ta之前是你生活当中的一部分 ， 于是分手后一想起 ， 最先来的必然就是失落感 ， 这样的感觉如同刀子在心脏开了个口子 。
每想起一次 ， 伤口就破开一次 。
之前的空闲时间 ， 是你们俩相处的时光 ， 现在没了TA时间空出来无从分配 ， 带来了孤独感 。
还常常自我否定 ， 怀疑是不是自己做得不够好 ， 陷入了责备自己的情况；又或者相反的 ， 认为对方渣 ， 开始责备ta 。
失恋之后出现的所有感受都是合乎情理的 。 有什么样的感受取决于你们之间所经历的情况 。
面对这一大堆感受 ， 一定要给自己合适的时间去适应 ， 并且不要设限 ， 恰当地去调整这部分的感受 ， 对自己的感受负责 。
二、体验与成长
忘记一个人只需要两个东西 ， 时间和新欢 。 但是你选择了新欢 ， 我选择了时间 。 ——张爱玲
要想尽快走出失恋期 ， 很多人都觉得尽快找一个新的对象、强迫自己快乐等 ， 认为这样是比较合适的 。
但这只是逃避自己失恋问题的“最有效的方法” 。
在短暂时间里这样做能把你一部分的痛苦“替换”掉了 ， 但相处一段时间过后 ， 会发现之前的问题都在那里 ， 并没有得到解决 。
失恋之后应该要做的事情：
1.学会处理自己的感受 ， 当自己的感受来临时能够接纳它 ， 和它待在一起 。
2.和自己的好朋友倾诉内心的真实感受 ， 可以询问别人当时的情况如何 ， 当作一种参考 。
3.想起ta就想起吧 ， 过阵子就不会常想起了 。
4.留些空余时间给自己舔伤疤 ， 但别被失恋打乱自己的生活秩序 。
5.给现在的生活 ， 增加新的元素 。
比如认识新的人 ， 参加新的活动 ， 培养新的乐趣 ， 总之 ， 你要往前走 ， 要更新自己和自己的生活 。
所以 ， 真想要度过失恋期 ， 就是要接受自己现在是真的失恋 。
这个过程必然是非常痛苦的 ， 我们往往都只看到了爱情当中最美好的一面 ， 而忽略了爱情也有很多让人不能接受的一面 ， 比如失恋 ， 这或许就是最不能接受的 。
当我们要对自己的失恋负责的时候 ， 则会痛苦不已 。 但正确面对痛苦之后 ， 终会变成更加强大的自己 。
三、海阔天空 ， 狂风暴雨以后
这个世界上不存在谁离不开谁 。
世界一直在变化 。 当你们之间互相承诺的那一刻 ， 那时那刻也许是真心的 ， 但人总会向前走 ， 总是会产生新的思绪和想法 。
度过了失恋期 ， 你也许会有这些感受：
你还记得那些美好 ， 但是已经淡忘ta了 。
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