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如何变白皮肤，11个让皮肤变好的技巧

小知识


如何使皮肤变白？ 皮肤由黑变白是一种怎样的体验......
作为一个女孩 ， 从小到大都被人嘲笑黑 ， 从小被叫着黑姑娘长大的 ， 上大学以后开始爱臭美了 ， 最近发现皮肤又变白了 ， 忍不住想把我这些年的方法经验写一下
【美白总结】原理+内调+外养+防晒+习惯+妆容技巧
原理：不能变白 ， 但能免智商税
1、皮肤正常的代谢周期是28天 ， 而美白是大工程 ， 不要相信三五天就能白几度
2、如果你是易黑难白体质的话 ， 那你蕞要重视的就是防晒！
3、皮肤的光泽度要比美白更重要 ， 肤色暗沉的话要定期清角质或者用果酸身体乳
内调：白1-2度
1、胡萝卜橘子这些黄色水果要少吃 ， 里面有大量胡萝卜素 ， 吃太多没办法被人体吸收的话皮肤会变黄
2、每天补充维生素 ， 吃水果总记不住我就每天一粒维E+一粒维B族+两粒维C ， 长期吃是有用的 ， 尤其容易晒黑皮肤发黄的妹子 ， 维A也可以吃吃预防痤疮的 。
3、美白补剂swisse水光片 ， 我觉得是要比敷面膜更管用的 ， 有点小贵不过效果很好 ， 吃完一瓶我真的觉得皮肤好到爆炸！是那种由内而外散发的很通透的亮白！
外养：白1-3度
1、护肤品中 ， 对美白蕞有效的是精华 ， 第二顺位是面霜面膜 ， 延展到身上的话就是身体乳＞磨砂膏＞沐浴露 ， 想依赖洁面、化妆水来美白的小仙女就算了吧
2、抗氧化很重要 ， 像是虾青素、VC、茶多酚、葡萄籽等都有抗氧化的功效 ， 我空瓶比较多的是sesderma白藜芦醇精华 ， 一天下来10个小时脸不会黄！我一夏天用了三瓶！
3、肤色均匀才能显白！嘴角和T区都是比较容易发暗的地方 ， 我都是377搀着lamer一起抹 ， lamer会搓泥晚上用吧~再有就是脖子和脸一定不要有色差！单独给脖子涂点熊果苷原液 ， 别问我为啥不用大创 ， 大创在日本相当于10元店
4、每天都要涂美白身体乳 ， 隔一周用一次果酸身体乳或者是磨砂膏去角质 ， 身体乳的选择可以放宽点 ， 像我一般都是sesderma、aleble皇后和凡士林轮换着用 ， 非要分的话还是宠皇后多一些 ， 除了能白以外不黏腻不长毛滋润度可以过秋冬
防晒：白1-4度
1、面部防晒 ， 频率：每天
2、防晒伞一定不能少！买的时候可以注意下UPF指数 ， ＜40就是指皮肤在太阳下可以4个小时不受伤害；＞50＋就是防晒在5个小时以上
3、口罩帽子防晒服推荐两个牌子 ， UV100和coolibar 。 都是国际认证过的 。
4、防晒霜我一夏天用完了九支 ， 兰蔻和ipsa的比较适合跟妆 ， NOV和EltaMD比较清爽 ， 物理挂适合油痘皮
美白习惯/技巧
1 内服白：澳洲vc片
这是我千挑万选出来的美白圣品 ， 毕竟澳洲保健品已经做到全世界最安全的水平了 ， 吃之前我也跟做营养师的堂姐咨询过 ， 完全ok的 ， 她让我放心吃~每片有500毫克的烟酰胺 ， 相当于小灯泡一汞的量了 ， 但小灯泡只能白全脸 ， 它能白全身啊 ， 真真真真超值了 ， 我吃完半瓶就感觉自己肤色有变白变亮 ， 堂姐也说我这是健康的白 ， 可以继续吃下去 ， 那种由内而外的透白和刷墙似的死白是不一样的 ， 你们懂的 ， 最惊喜的是它改善了我的大油皮 ， 尤其脸上T区和后背 ， 这两块大油田现在都枯竭了不再狂出油 ， 连毛孔都有变细致！
2白全脸：酒粕面膜
包装像吸吸果冻贼可爱 ， 涂到脸上就涂了碎豆腐渣 ， 不过放心 ， 一点不闷皮肤哦~感觉凉凉的还挺透气 ， 我看综艺的时候提前敷上一层 ， 像下巴、鼻翼角质层比较厚可以多敷一点 ， 洗脸的时候就能感觉到脸蛋滑滑嫩嫩

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