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如何止住打嗝，停止打嗝的最有效方法

小知识


怎样止住打嗝 打嗝常常是由於饮食过饱后引起的 。 引起打嗝的原因有多种 ， 包括胃、食管功能或器质性改变 。 也有外界物质生化、物理刺激引起 。 比如：进入胃内的空气过多而自口腔溢出 ， 精神神经因素（如迷走神经兴奋、幽门痉挛）、饮食习惯不良（如进食、饮水过急）、吞咽动作过多（如口涎过多或过少时）等 ， 而胃肠神经官能症、胃肠道慢性疾病引起胃蠕动减弱所致时则发病率频繁且治疗时不易改善 。
发生打嗝时不要心焦气燥 ， 若因过饱过急饮食造成者 ， 数分钟内可自动缓解 ， 因慢性病导致者在解痉、加强胃动力治疗后也无大碍 。 不过不要在打嗝时服冷饮 ， 也不要做剧烈运动 。

止呃的简便方法
（1）呃逆时 ， 充分向内吸气 ， 当欲再呃逆时 ， 用力闭住呼吸 ， 一会儿后再缓缓向外将气呼出 ， 反复做几次 。
（2）平躺在床上 ， 把头部放在不太高的枕头上 ， 双手枕于脑后 ， 放松情绪 ， 平缓呼吸 。
（3）用干净纱布捏住舌头 ， 在欲呃逆时 ， 把舌头向外拉 。 但注意不要让牙齿咬住舌头 。
（4）用柿蒂10个 ， 煎水一小杯趁热饮下 ， 或者大口地喝一杯热茶 ， 在欲呃逆时即刻吞下 。 但注意不要让茶呛进气管 。
（5）在口内含一大口白糖 ， 任其慢慢溶化后咽下 。
（6）将塑料袋对住口 ， 平静而有节奏地呼吸几次 。
（7）趁其不注意突然提出一个什么问题 ， 以分散其注意力 。
（8）用鼻子闻一下胡椒粉 ， 打一个喷嚏 ， 打嗝即止 。
（9）喝一口食醋 ， 嗝即消除 。
（10）用中药五味子5粒放在口中慢慢嚼 ， 约3分钟左右即止
如何止住打嗝 1.喝水弯腰法 喝几口温开水 ， 慢慢咽下 ， 并做弯腰90度的动作10～15次 。 因胃部离膈肌较近 ， 可从内部温暖膈肌 ， 在弯腰时 ， 内脏还会对膈肌起到按摩作用 ， 缓解膈肌痉挛 ， 达到止嗝的目的 。 2.屏气法 直接屏住呼吸30秒-45秒 ， 或取一根干净的筷子放入口中 ， 轻轻刺激上腭后1/3处 ， 打嗝症状会立即停止 。 因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射 ， 能使患者突然屏气 ， 使气道内二氧化碳浓度 ， 从而干扰打嗝的神经反射活动 。 但心肺功能不好的人慎用此法 。 3.惊吓法 趁不注意猛拍一下打嗝者的后背 ， 也能止嗝 。 因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激 ， 可通过皮层传至皮下中枢 ， 抑止膈肌痉挛 。 但()、高()、心脏病人应慎用 。 4.深呼吸法 如在进食时发生呃逆可以暂停进食 ， 做几次深呼吸 ， 往往在短时内能止住 。 5.纸袋呼气法 用一个小塑料袋 ， 罩住自己的口鼻 ， 进行3～5次的深呼吸 。 用呼出的二氧化碳重复吸入 ， 增加血液中二氧化碳的浓度 ， 来调节 ， 抑制打嗝 。 6.舌下放糖法 吃一匙糖 ， 干吞(不配水) ， 可以在数分钟后止住打嗝 。 糖在口腔里可能改变了原来的神经冲动 ， 以阻挠横膈膜的肌肉作间歇性地收缩 。 7.伸拉舌头法 打嗝不止时 ， 用一块干净纱布垫在舌头上 ， 用手指捏住舌头向外伸拉 。 此时 ， 会感到腹部有气体上升 ， 打嗝自然消除 。 8.喷嚏止嗝法 打嗝时 ， 如果想办法打个喷嚏 ， 就可以止嗝 ， 可以用鼻子闻一下胡椒粉即可打喷嚏 。
怎样可以迅速止住打嗝 1.压眼球：打嗝儿时 ， 用手掌按压在眼球上 ， 稍加压力 ， 随后会有一股气体从胃中排出 ， 呃逆即止 。

如果压眼球效果不佳 ， 可改按压上眼眶边缘 ， 在眼眶边缘寻出压痛点 ， 然后用力按揉几下 ， 打嗝儿就可消除 。 但患有青光眼、高度近视和心脏病的人 ， 不宜用此法 。

2.舌头拉抻：打嗝儿时 ， 用一块干净纱布包垫在舌头上 ， 用手指捏住舌头向外抻拉 ， 此时 ， 会感到腹部有气体上升 ， 打嗝儿自然停止 。

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