如何抑制雄性激素，女性吃什么降低雄激素
怎样抑制体内雄性激素? 如果你怀疑是雄性激素分泌过多, ， 激素分泌不协调, ， 你可以去医院抽血检查一下 。 建议你少吃点动物内脏、甲鱼、韭菜、牡蛎 。 .多吃大豆 ， ,喝豆浆就行 。 .大豆里含有丰富的大豆异黄酮 ， ,它不是单纯的压抑雄性激素 ， ,而是可以平衡性激素 。 .即让你的雄性激素和雌性激素达到平衡 。
女性怎样减少雄性激素 吃雌性荷尔蒙多的东西
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黄色食物健脾：黄色食物可以健脾 ， 增强胃肠功能 ， 恢复精力 ， 补充元气 ， 进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状 。 黄色食物对消化系统很有疗效 ， 同时 ， 也对记忆力衰退有帮助 。
代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等 。
黄豆：帮助胃肠恢复动力 ， 是天然植物性的雌性荷尔蒙 ， 可以帮助女性荷尔蒙的调整 。 也有助于缓解更年期和经期的症状 ， 还可以预防与荷尔蒙有关的癌症 。
南瓜：提高精力 ， 补充元气 ， 提高代谢 。
夏橘：具有驱风、芳香、滋补的作用 ， 并能缓和精神紧张症状 。
柠檬：消除疲劳 ， 促进血液循环 ， 增加免疫力 ， 延缓皮肤衰老 。
柿子：健脾开胃 ， 润肺生津以及改善心血管功能 。
香蕉：强化消化系统功能 ， 清除血液中的毒素 ， 并有抗忧郁及提高免疫力的功效 。
●黑色食物补肾：黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能 。 可调节人体生理功能 ， 刺激内分泌系统 ， 促进唾液分泌 ， 有促进胃肠消化与增强造血功能 ， 对延缓衰老也有一定功效 。
代表食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等 。
黑米：具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用 。
黑枣：有增强体内免疫力的作用 。
黑豆：有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用 。
黑芝麻：具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用 。
黑木耳：清胃涤肠 ， 增强肌体免疫力 。
●绿色食物补肝：绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素 。 能清理肠胃防止便秘 ， 减少直肠癌的发病 。 另外 ， 还能保持体内的酸碱平衡 ， 在压力中强化体质 。
代表食物：菠菜、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等 。
菠菜：有养血、止血、滋阴润燥及抗衰老、促进细胞增长的作用 。
西兰花：可增强肝脏解毒能力 ， 并能提高肌体的免疫力 ， 减少乳腺癌的发病几率 。
韭菜：能温补肝肾 ， 增进胃肠蠕动 ， 有散血解毒的功效 。
理由2：调节荷尔蒙 ， 黄色为动力
健肾、健肝、健脾是恢复女性元气的秘诀 ， 其中健脾是极为重要的 。 脾健康的话 ， 能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物 ， 维持荷尔蒙分泌的平衡 ， 避免身体出现不良状况 。 因此 ， 黄色的食物材料是补充荷尔蒙的原动力 。
黄色的食物的重要作用不仅体现在身体状况不好的时候 ， 在平时的一日三餐中 ， 经常吃一些黄色的食物 ， 可以增强胃肠功能 ， 改变寒性体质 ， 利于代谢功能的增强 ， 保持女性荷尔蒙的分泌能力 。
推荐食谱：
★南瓜牛奶粥主要原料：南瓜、牛奶、核桃仁 。
★柠檬海鲜主要原料：柠檬、鳕鱼、鸡蛋 。
★玉米粥主要原料：玉米渣、芸豆、冰糖 。
男性如何抑制雄性激素的分泌 吃雌激素 。 。 。
男生如何降低雄性激素 1、多做运动：有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康 。 千万别小看这短短30分钟的运动量 ， 它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外 ， 还能将氧气带到全身各部位 ， 提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪 ， 效果会持续数个小时之久 。
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