如何让自己不胡思乱想，一招教你不会胡思乱想( 二 )
综上所述， 要想自己心态调整好不让自己胡思乱想就要及时进行心理疏泄， 积极与人交往， 提升自己不胡思乱想 。
怎样能把自己的心态调节好， 不让自己胡思乱想？ 当一个人被认可的时候， 特别是某一方面被称赞的时候， 也会开始胡思乱想， 开始洋洋得意， 想想自己有多厉害， 很有成就感， 然后就会开始幻想获得更大的成就 。
当别人在背后议论我们的时候， 也会胡思乱想， 于是开始重新审视自己， 生怕自己有哪里没有做好 。 或是要求自己做的要更好， 生怕别人再挑出自己的过错 。 毕竟没有人希望别人的指指点点 。
每个人的心里都有一个禁地， 但当你触景生情的时候， 也是这片禁地被开启的时候， 于是大脑会不由自主的胡思乱想， 想起那些开心的或是不开心的， 逝去的或是曾经拥有过的， 总之大脑就是开始不停歇的转动 。
其实， 胡思乱想跟思考不同的地方在于， 胡思乱想就跟做梦一样是头脑的无意识的状态， 而思考是处在意识的状态 。 胡思乱想都是由于欲望的支配导致的， 想要克制胡思乱想， 首先放平心态， 静下心来， 做好自己 。
排除杂念可以分散注意力的方法， 不去纠结呢？看不开的人和事 。 可以听听轻音乐， 适当锻炼活动， 走进大自然， 舒缓心情 。 远离纷扰的人群， 做一些自己喜好的事， 不与人攀比， 做好自己， 这样做还有什么可以困扰你胡思乱想
怎么能让自己不胡思乱想静下来 经常胡思乱想的人， 可能是平时生活没有寄托， 太闲了， 还有就是是心眼太小了， 所以建议没事的时候， 可以报个自己喜欢的学习班充实充实自己， 这样就没时间胡思乱想
要怎样才能让自己不胡思乱想 让自己静下心来， 不去胡思乱想， 找点事让自己忙起来， 有时候就是因为我们有太多空闲时间去回首过去， 去遐想未来 。
1、逛街看书
选择一个空气清新， 四周安静， 光线柔和， 不受打扰， 可活动自如的地方， 取一个自我感觉比较舒适的姿势选择一本书看起来 。
2、做运动
活动一下身体的一些大关节和肌肉， 做的时候速度要均匀缓慢， 动作不需要有一定的格式， 只要感到关节放开， 肌肉松弛就行了 。
3、和人交流
应当找一位比较知心的朋友， 把自己的不愉快跟朋友倾诉一下， 讲讲自己的心里的真实感受 。 这样做你就会把不愉快和烦躁的心情释放出去， 随之而来的就会是心情舒畅了， 烦躁和不安的心里也得到了解决 。
4、旅游
去一个鸟语花香的地方推开窗， 呼吸清晨的新鲜空气， 放松全身， 让自己想象成一个快乐的小天使……
扩展资料：
一个健全的心态比百种智慧更有力量 。
任何心理状态都不是凝固不变的， 而是随时可能由于种种无法避免的内外动因的作用而发生量变和质变 。 从整体上看， 心理状态虽然不如心理过程那样流动， 具有一定时间的延续性， 但也不像个性心理特征那样具有时间上与情境上的一贯性 。
由于内外部现实的影响构成心理过程的不断变化， 使复合的心理状态各部分之间的关系也不断发生变化， 一种心理状态会随时被另一种心理状态所替代， 而某一种特定的心理状态也会不断发生变化 。
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